У wellness нет единственно верного сценария, но рубрика Marie Claire Doing Well показывает, какие ритуалы, терапии и аффирмации помогают тем, кто задает тон в индустрии.

Наверное, есть более спокойные моменты для разговора о wellness, чем возвращение на US Open, но именно поэтому хотелось узнать, что помогает Sloane Stephens сохранять равновесие. Она снова в Нью-Йорке после травмы, из-за которой пропустила прошлогодний турнир, и возвращение уже набрало обороты: победа в первом круге, первая на US Open с 2022 года.

В этом моменте было больше, чем теннис. Группа студентов из фонда Sloane Stephens Foundation, который поддерживает малообеспеченных учащихся через теннис и образование, прилетела из Compton, чтобы увидеть ее победу, всего через день после того, как теннисистку отметили премией USTA Serving Up Dreams Award за работу фонда.

Неделя, настолько насыщенная событиями, делает разговор о wellness совсем иным. Дело не только в том, что можно купить или забронировать, — смысл придают и другие вещи. Для Stephens все начинается с того, что она дает себе немного поблажки.

Как Sloane Stephens держится в ресурсе

Терапия давно стала частью ее жизни, и она много говорит о том, что важно быть терпеливой к себе, особенно если ты профессиональная спортсменка, которой приходится постоянно проходить через взлеты и падения, связанные с работой.

А еще есть более приятная сторона. Повседневная рутина Stephens находится где-то между режимом профессиональной спортсменки и beauty girl.

Она пользуется виброплатформами с примерно 15 лет, задолго до того, как они стали трендом, а сейчас подыскивает сауну достаточно большую, чтобы туда могли приходить друзья. Уход за кожей — отдельная история: стоит упомянуть Dr. Diamond’s Metacine, и у нее сразу появляются мнения о роскошной схеме ухода, которую она считает повлиявшей на ее кожу.

Но иногда wellness для нее выглядит куда проще: холодный душ или 10 минут с любимым подкастом. Ниже Stephens рассказывает, как держится в порядке во время большого возвращения.

«Я думаю, это моя виброплатформа и красный свет утром, хотя я даже не знаю, можно ли сейчас называть это чем-то эзотерическим. Сейчас этим занимаются все», — говорит Stephens.

«Я пользуюсь виброплатформами, наверное, с 15 лет, потому что мы используем их для разминки на тренировках, так что делаю это уже очень давно. Но для меня это стало частью wellness только тогда, когда я начала делать это по утрам вместе с инфракрасным светом. Это все изменило».

«Сейчас мне очень нравится Jay Shetty, а еще мне нравятся Bible widgets. Даже если человек не слишком религиозен и просто духовен, они правда помогают снова подключиться к себе. Иногда, когда в жизни немного теряешься или запутываешься, Bible widgets очень хорошо напоминают о важном».

«У меня нет какой-то утренней установки, но если говорить об общей, то это: “Не если, а когда”».

«Моя виброплатформа и красный свет, пожалуй, самые дорогие вещи из того, что у меня есть. Еще мне делают домашнюю сауну, и мы с мамой пытались решить, взять ли двухместную, чтобы пользоваться вдвоем, или трехместную, чтобы устраивать маленькие вечеринки. Сейчас у меня есть уличная сауна, и есть холодная купель, так что я чередую их для восстановления, но это скорее спортивное восстановление. Инфракрасная сауна — это уже больше wellness, что-то, чем я могу заниматься с мамой или друзьями».

«Еще есть ретинол от Dr. Diamond’s Metacine, который полностью изменил мое лицо. Он настолько хорош. Он очень дорогой — очень, очень дорогой. Я рассказала о нем пяти подругам, и все уже покупают. Они спрашивают: “Как тебе удается убеждать нас покупать продукты за $800?” А я отвечаю: “Да вы поймите, он работает”». «Он правда настолько хорош. Там есть трехступенчатый уход, который мне дали, и я подумала: “О боже, надо попробовать”, потому что все говорят, что он работает невероятно хорошо. И я вам говорю: он изменил мое лицо. Честно, как только начинаешь им пользоваться, назад уже не вернешься».

«Если честно, холодная вода. Я всегда принимаю холодный душ утром, просто чтобы проснуться».

«Много дневниковых записей, много терапии и просто терпение к себе. Думаю, как профессиональная спортсменка, я постоянно сталкиваюсь с большим количеством событий и трудностей, так что стараюсь очень терпеливо относиться к себе. С возрастом у меня это точно стало получаться лучше, но моя мама — психолог, так что ментальное здоровье всегда было частью моей жизни».

«Не знаю, сказала бы я что-то своей более молодой версии. Думаю, я бы просто выстроила более удачные режимы, которые действительно подходили бы мне и которых я могла бы придерживаться, а потом адаптировала бы их с возрастом».

Что еще известно о Marie Claire

Более 30 лет Marie Claire остается международно признанным источником новостей, материалов о моде и бьюти-трендах, расследований и многого другого. Когда речь идет о продуктах, которые рекомендует Marie Claire, издание серьезно относится к доверию читателей.

Каждый продукт, который появляется в материалах, либо лично рекомендован автором или редактором Marie Claire, либо предложен экспертом, с которым редакция поговорила лично.

Siena Gagliano — Beauty Editor в Marie Claire, где она пишет и редактирует репортажные материалы, тексты о трендах и подборки покупок с опорой на мнение экспертов. До перехода в команду на полную ставку она была редактором Cosmopolitan, где специализировалась на SEO-first beauty-контенте и коммерческой стратегии.

Ее материалы также выходили в Allure, ELLE, Bustle, Well+Good, Popsugar и Women's Health — от лучших средств для более яркой и сияющей кожи до науки о face mapping. Хотите узнать, как выглядит закулисье журналов и какие бьюти-средства она выбирает чаще всего? Следите за ней в Instagram: @sienagagliano.