Одна из самых распространённых ошибок в уходе за кожей — ждать мгновенного результата, а затем терять интерес, если он не появляется. Это неудивительно в эпоху технологий и очень быстрого ритма жизни: почти во всех сферах люди привыкли к немедленному вознаграждению, так почему уход за кожей должен быть исключением?

Но в реальности очень немногие ингредиенты работают сразу, а если это и происходит, эффект часто бывает временным или становится заметнее и заметно эффективнее только при регулярном использовании. В разговорах с экспертами о средствах, добавках или уходовой косметике звучит одно и то же: регулярность решает всё.

В мире красоты много говорят об антивозрастном уходе, но автора British Vogue всегда больше интересовала идея ухода, который играет вдолгую. Речь о средствах, которые можно начать использовать уже сейчас, на любом этапе жизни, и за которые в будущем будет благодарно собственное отражение в зеркале. Вместо погони за чудесами за одну ночь интересуют привычки и ингредиенты, которые незаметно приносят пользу со временем. Именно к этому и ведёт материал.

«Профилактика — не самый гламурный подход, — говорит Dr Richard Devine, эстетический врач и основатель Devine Clinic. — Но защитить хорошую кожу намного проще, чем потом пытаться исправить годы накопленного повреждения».

С учётом этого SPF становится ежедневной необходимостью, защищающей кожу от старения и внешних агрессоров, повреждающих её. Dr Devine поясняет: «Воздействие ультрафиолета — один из главных факторов преждевременного старения кожи, пигментации и разрушения коллагена, поэтому ежедневный широкоспектральный SPF — пожалуй, самая ценная профилактическая привычка в уходе». Он также добавляет, что антиоксиданты вроде витамина C «помогают защищать кожу от стресса окружающей среды», а ретиноиды «поддерживают выработку коллагена и здоровое обновление кожи».

В особенности ретиноиды — ингредиенты, эффективность которых лучше всего подтверждена наукой: за ними стоят десятилетия исследований. Пластический хирург, профессор Ali Al-Hussaini говорит, что они, как показали исследования, «со временем улучшают мелкие морщины, пигментацию, текстуру и выработку коллагена», а также отдельно отмечает витамин C за «антиоксидантную защиту и работу с пигментацией», ниацинамид и азелаиновую кислоту — за «поддержку кожного барьера, снижение воспаления и улучшение неровного тона». Он также хочет подчеркнуть: если SPF не используется каждый день, «ничто из этого не имеет значения».

Средства, которые стоит добавить в уход уже сейчас

Ниже — формулы для ухода, которые стоит включить в рутину уже сейчас, чтобы в будущем кожа была за это благодарна. Здесь же — ответы на практические вопросы: как долго пользоваться средством, прежде чем оценивать результат, по каким признакам понять, что оно действительно работает, и какие шаги нельзя пропускать на каждом этапе жизни.

  • Сколько времени нужно использовать средство, прежде чем оценивать результат?
  • Как понять, что средство действительно работает, и по каким признакам стоит прекратить использование?
  • Какие шаги обязательны в базовом утреннем и вечернем уходе для долгосрочного результата?
  • Что добавить в более продвинутый уход ради долгосрочного результата?
  • Какие средства нужно использовать постоянно, а от каких делать перерывы?
  • С каких средств начинать в 20, 30, 40, 50 лет?
  • На чём стоит экономить, а на чём — нет?

Ежедневная защита от солнца — самый важный шаг в профилактическом уходе, если нужно защитить кожу от преждевременного старения, пигментации и повреждения UV-лучами. Dr Devine считает её основой надёжной рутины и рекомендует «каждое утро использовать широкоспектральный SPF 30–50».

SPF, ретиноиды и антиоксиданты, на которые делают ставку эксперты

Relief Sun Rice + Probiotics SPF50+

Почему British Vogue рекомендует: этот SPF недавно стал вирусным не просто так. Он обеспечивает высокую защиту от ультрафиолета, а все, кто его пробовал, знают, что он ощущается как лёгкий увлажняющий крем и носится очень комфортно. Он подходит даже самой чувствительной коже и хорошо показывает, как отлично работают формулы K-beauty.

Опыт редактора: «Вирусный продукт из TikTok, который принёс Beauty of Joseon статус культового, Relief Sun Rice + Probiotics SPF50+ — это лёгкий крем для ежедневной защиты кожи с продуманной формулой, благодаря которой он оказался одним из самых легко распределяемых SPF, которыми мне доводилось пользоваться. Он не липкий и не тяжёлый, а под макияж ложится без скатывания. Экстракт риса, витамины B, C и E, а также аминокислоты и минералы — основные компоненты, которые вместе создают питательный, придающий сияние, но не жирный уход с солнцезащитным эффектом, который легко впитывается». — Ellie Davis, senior beauty shopping writer

Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid Non-Perfumed Suncream SPF50+

Почему British Vogue рекомендует: известно, что SPF не должен быть сезонным средством, ведь солнечные лучи проникают даже в пасмурные дни. Этот SPF — отличный вариант для ежедневной защиты, поскольку содержит эксклюзивный фильтр Mexoryl400, защищающий кожу от ультрадлинных UVA-лучей, а также более коротких UVA- и UVB-лучей. Эти более длинные лучи не только незаметны и вредны, но и составляют 30 процентов UV-излучения, которое влияет на кожу круглый год.

Полезно знать: подходит для жирной и чувствительной кожи, а благодаря невидимому и нежирному финишу не провоцирует высыпания.

Почему British Vogue рекомендует: эстетическая медсестра Teresa O’Nwere-Tan советует этот SPF за удобство нанесения. «Если бы пришлось выбрать один продукт для долгосрочной профилактики, это был бы солнцезащитный крем. Лёгкий SPF, который действительно приятно носить, сильно облегчает ежедневное использование, а постоянная защита от солнца — одна из самых важных вещей, которые можно делать, чтобы помогать предотвращать преждевременное фотостарение и пигментацию». Ей особенно нравится отсутствие белого следа.

Сыворотка с ретинальдегидом

Почему British Vogue рекомендует: по текстуре это типичный пример лучших находок K-beauty; сыворотка быстро впитывается и подходит для лица и кожи головы. Во-первых, в ней используются продвинутые фильтры PA++++ — такие можно найти только в корейских и японских солнцезащитных средствах — для дополнительной защиты от солнца, а также нелипкая формула без белого следа. Во-вторых, она помогает сразу с длинным списком задач благодаря составу с ниацинамидом и противовоспалительным женьшенем.

Лучше всего подходит для: защиты от солнца без жирности

При введении ретиноидов в уход нужен медленный и аккуратный подход, но профессор Al-Hussaini подчёркивает их важность в вечерней рутине: «Если нужен один ингредиент с действительно сильной доказательной базой для долгосрочного старения кожи, ретиноиды очень трудно превзойти. При регулярном использовании они помогают стимулировать выработку коллагена и ускорять обновление клеток, улучшая мелкие морщины, текстуру кожи, пигментацию и общее состояние кожи со временем. Ключ в том, чтобы найти формулу и концентрацию, которые кожа переносит, и повышать нагрузку постепенно. Это не ингредиент, который даёт эффект за одну ночь, но при постоянном использовании в течение месяцев и лет он может заметно изменить то, как кожа выглядит и стареет».

Почему British Vogue рекомендует: любимая сыворотка бьюти-редакторов не случайно — у неё есть система ступенчатой силы, благодаря которой постепенно легко повышать концентрацию со временем. В основе — retinaldehyde, производное витамина A нового поколения, которое преобразуется в коже эффективнее, чем традиционный ретинол, и действует до 11 раз быстрее. Итог — впечатляющий результат при мягком введении.

Ключевые ингредиенты: retinaldehyde, hyaluronic acid, vitamin E, glycerin

Почему British Vogue рекомендует: формула, разработанная экспертом по уходу за кожей Caroline Hirons, лучше всего подходит опытным пользователям ретиноидов, которые хотят повысить интенсивность и максимально усилить результат. Она дополнена ингредиентами, работающими с несовершенствами, чтобы кожа была более чистой, а также питательными компонентами для лучшей переносимости, и предлагает более продвинутый подход к уходу, поддерживающему коллаген.

Ключевые ингредиенты: retinal, bakuchiol, salicylic acid, squalane, vitamin E

Индивидуальные формулы, антиоксиданты и азелаиновая кислота

Personalised Skin Treatment

Почему British Vogue рекомендует: Skin + Me предлагает персонализированный подход к уходу за кожей. Прежде чем добавить средства в корзину, нужно заполнить анкету о своих проблемах и типе кожи. Финальный шаг — селфи с трёх ракурсов. На основе ответов и фотографии дерматологи бренда создают индивидуальную формулу без дорогих консультаций у дерматолога. Затем остаётся только подождать: по почте приходит ежедневный дозатор, одного поворота которого достаточно для покрытия всего лица.

Хотя витамин C — не единственный антиоксидант на рынке, он, вероятно, чаще всего используется для защиты кожи от будущих повреждений. Среди других антиоксидантных ингредиентов — ниацинамид, витамин C, glutathione и ferulic acid.

Почему British Vogue рекомендует: одна из последних инноваций бренда — мощная сыворотка-гель с витамином C, в которой используются 20 процентов витамина C и phyto exosomes для осветления и разглаживания кожи, а также для борьбы с ранними признаками старения. Поскольку витамин C — мощный антиоксидант, он также отлично защищает от воздействия окружающей среды. Освежённая, здоровая кожа может появиться уже через неделю: клинические результаты показали, что участники увидели заметное сокращение морщин, более яркую кожу и более гладкую текстуру всего за семь дней. «Для антиоксиданта я выбираю хорошо сформулированный витамин C, который можно последовательно включать в утреннюю рутину, — объясняет эстетическая медсестра O’Nwere-Tan, выделяя это средство. — Витамин C помогает обеспечивать антиоксидантную защиту от окислительного стресса окружающей среды, а также поддерживает более яркий и ровный тон кожи».

Azelaic & Kojic Advanced Clarifying Serum

Почему British Vogue рекомендует: по сути, это суперсильная сыворотка: любимая очищающая формула Allies of Skin мягкая, но при этом создана для улучшения внешнего вида расширенных пор, чёрных точек, белых угрей, избытка кожного сала, шероховатой текстуры, неровного тона, тёмных пятен, постакне-гиперпигментации и тусклости. Из-за активных компонентов важно всегда наносить SPF днём. При этом сыворотка очень успокаивает кожу благодаря aloe и allantoin, увлажняет и придаёт сияние, поэтому отлично подходит для летнего ухода, когда избыточный жир делает кожу тусклой и забитой. Эстетическая медсестра O’Nwere-Tan особенно ценит сочетание азелаиновой и койевой кислот. Она объясняет: «Мне особенно нравится азелаиновая кислота, потому что это очень универсальный ингредиент. Она может быть полезна для кожи, склонной к высыпаниям, при покраснении и поствоспалительной гиперпигментации. В этой формуле также есть койевая кислота, что делает её полезным точечным вариантом при неровной пигментации».

Ключевые ингредиенты: aloe leaf juice, azelaic acid, radish root, kojic acid, bakuchiol, liquorice extract, allantoin

C E Ferulic Vitamin C Antioxidant Serum

Ключевые ингредиенты: 15 процентов l-ascorbic acid, 1 процент alpha-tocopherol (форма витамина E) и 0,5 процента ferulic acid

Преимущества: разглаживание, увлажнение, упругость, сияние

Лучше всего подходит для: мелких морщин, морщин, зрелой кожи, сухой кожи, нормальной кожи, чувствительной кожи

Как наносить: по данным SkinCeuticals, по утрам можно наносить четыре-пять капель на сухую кожу лица, шеи и зоны декольте.

Почему British Vogue рекомендует: «Skinceuticals CE Ferulic — золотой стандарт, и он отлично подходит для сухой кожи», — говорит Dr Corey L. Hartman. Эта одобренная British Vogue сыворотка с витамином C обеспечивает защиту от факторов окружающей среды, уменьшает мелкие морщины и морщины, повышает упругость и осветляет кожу благодаря сочетанию витамина C, а также антиоксидантных свойств ferulic acid и витамина E.

Multi-Quench Plumping Hydration Serum

Почему British Vogue рекомендует: Prequel — американский бренд ухода за кожей, который недавно вышел на рынок Великобритании и уже произвёл заметное впечатление. Хотя очищающее средство сразу получило одобрение команды Vogue, сыворотка Multi-Quench Plumping Hydration Serum стала неожиданным фаворитом. Эстетическая медсестра Teresa O’Nwere-Tan рекомендует её так: «Если коже нужна дополнительная увлажнённость, я добавила бы отдельную увлажняющую сыворотку. Это особенно полезно, когда с возрастом кожа становится суше или когда в уходе есть активные ингредиенты».

Почему British Vogue рекомендует: когда речь заходит о продуктах, которые действительно работают, эстетический врач Dr Richard Devine выделил эту формулу Clarins. «Я постоянно к ней возвращаюсь и действительно замечаю разницу», — говорит он British Vogue. Эта сыворотка для лица ценится за влияние на мелкие морщины, сияние, упругость и видимость пор. В основе — 22 растительных экстракта и собственная технология бренда Epi-Ageing Defence Technology. Формула лёгкая и двухфазная, обеспечивает коже глубокое увлажнение.

Лучший азелаиновый продукт для: заметного эффекта при акне и розацеа

Почему British Vogue рекомендует: как один из первых брендов по уходу за кожей, который активно рассказывал о пользе азелаиновой кислоты, эта формула Paula’s Choice заслужила место на полке в ванной. Она сочетает названный ингредиент с салициловой кислотой и растительными экстрактами, чтобы бороться с последствиями солнца, например тёмными пятнами, помогать заживлению следов после высыпаний, успокаивать покраснение и усиливать сияние. Формула без отдушки подходит чувствительной коже и особенно хорошо работает для тех, у кого есть акне или розацеа, оставляя кожу гладкой и мягкой. Не случайно её называют спасением для кожи.

Ключевые ингредиенты: azelaic acid, salicylic acid and plant extract

Niacinamide 10 + TXA 4 Serum

Почему British Vogue рекомендует: эта сыворотка с ниацинамидом не только сдерживает избыток кожного сала, но и способствует заживлению и помогает бороться с тёмными пятнами. Усиленная осветляющими ингредиентами, при регулярном использовании она помогает осветлять старые следы от акне и заживлять активные высыпания. Благодаря tranexamic acid, которое звучит серьёзно, но ускоряет свёртывание крови на повреждённой коже, это хороший выбор для укрепления ослабленного кожного барьера.

Сила ниацинамида: 10 процентов

Ключевые ингредиенты: tranexamic acid, alpha arbutin

Почему British Vogue рекомендует: вдохновлённый ростом инъекционных процедур, расслабляющих морщины, SkinCeuticals P-Tiox Cream создан для работы с заметными мимическими линиями благодаря сложной смеси активных компонентов, вдохновлённых нейропептидами, и увлажняющих ингредиентов. Формула сочетает пептиды, которые помогают поддерживать выработку коллагена и эластичность кожи, с глубоко увлажняющими компонентами, сразу улучшающими гладкость и мягкость кожи. Крем насыщенный, но не тяжёлый, и со временем делает кожу более свежей, гладкой и заметно более ухоженной.

Ключевые ингредиенты: peptides, niacinamide, zinc PCA

Когда оценивать результат и как понять, что средство работает

Как долго нужно использовать средство, прежде чем судить о результате?

По словам профессора Ali Al-Hussaini, «я бы дал им как минимум шесть–двенадцать недель регулярного использования, прежде чем решать, работают ли они». Он добавляет: «Ингредиентам, которые воздействуют на коллаген, пигментацию или более выраженные признаки старения, могут понадобиться месяцы. Исключение — если возникает стойкое раздражение, отёк или выраженная реакция; в таком случае не стоит просто продолжать использовать средство».

Как понять, что средство действительно работает, и по каким признакам стоит прекратить использование?

Раздражение или временное обострение могут появляться в начале, когда в уход вводятся активные ингредиенты вроде ретинола. Но как отличить нормальную реакцию от той, при которой средство нужно прекратить использовать? По словам профессора Al-Hussaini, нужно смотреть на кожу в масштабе месяцев, а не дней. В зависимости от задачи постепенно должны становиться заметны улучшения текстуры, увлажнённости, высыпаний, пигментации или мелких морщин. Фотографии при одинаковом освещении каждые четыре–шесть недель могут быть гораздо полезнее, чем ежедневная проверка в зеркале. Он также уточняет, что если появляется «жжение, сильное покраснение, зуд, отёк или кожа постоянно кажется болезненной и стянутой», это сигнал прекратить использование, а не признак того, что средство «работает».

Базовый и продвинутый уход для долгосрочного результата

Какие шаги обязательны в базовом утреннем и вечернем уходе для долгосрочного результата?

Если собирать уход только из основ, утренний ритуал должен включать очищающее средство, антиоксидантную сыворотку, увлажняющий крем и SPF, рассказывает Dr Devine. А вечером особенно важным становится очищение, чтобы удалить SPF, загрязнения и накопившееся за день, а затем использовать ретиноид и после него — увлажняющий крем. Эксперт говорит, что всё не обязано быть сложным. «Если говорить об основах, которые действительно способны изменить то, как кожа выглядит и стареет в ближайшие десять или двадцать лет, ежедневная защита от солнца, антиоксиданты и ретиноиды — три вещи, которые я поставил бы в приоритет. Регулярность с проверенными ингредиентами всегда даст больше, чем постоянная смена рутины или погоня за последним трендом в уходе».

Что добавить в более продвинутый уход ради долгосрочного результата?

Когда база уже выстроена, можно добавить и другие активные ингредиенты, поддерживающие здоровье кожи. «Ретиноиды были бы на первом месте в этом списке благодаря доказанной способности поддерживать выработку коллагена, улучшать обновление клеток и со временем работать с морщинами, пигментацией и текстурой», — говорит Dr Devine. Он добавляет, что в зависимости от задач в уход можно включить и пептиды, ниацинамид, азелаиновую кислоту, а также AHA- и BHA-кислоты. Но предупреждает: «Важно не бросать на кожу всё сразу. Более продвинутый уход должен быть более точечным, а не просто включать больше продуктов. У каждого ингредиента должна быть своя задача, а лучшие долгосрочные результаты приходят от выбора подходящих активных компонентов и их регулярного использования».

Какие средства нужно использовать постоянно, а от каких делать перерывы?

Постоянные элементы ухода — это те самые базовые средства, о которых говорилось выше: очищающее средство, увлажняющий крем и SPF. Их не нужно прекращать использовать. Что касается антиоксидантов вроде витамина C, ретиноидов и отшелушивающих кислот, Teresa O'Nwere-Tan говорит, что их можно использовать регулярно, но «нужно подстраивать их под реакцию кожи». Она добавляет: «Нет необходимости регулярно делать перерывы от активных ингредиентов, если они хорошо работают и коже комфортно. Но и пользы от того, чтобы терпеть постоянное раздражение, нет. Если кожа краснеет, становится чувствительной, необычно сухой или барьер кажется нарушенным, нужно снизить нагрузку и дать ей восстановиться. Долгосрочный результат строится на регулярности, но и на умении замечать, когда коже нужно меньше, а не больше».

Что начинать в 20, 30, 40 и 50 лет

С каких средств начинать в 20, 30, 40, 50 лет?

В разные десятилетия у ухода разные приоритеты. Nurse Teresa O'Nwere-Tan разбирает их по возрастам, подчёркивая, что это ориентиры, а не жёсткие правила, и всё зависит от переносимости кожи:

  • В 20 лет: всё должно быть просто, с акцентом на профилактику и сохранение здорового кожного барьера. Мягкое очищающее средство, увлажняющий крем и ежедневный широкоспектральный SPF должны стать основой рутины, а ингредиенты для поддержки барьера, такие как церамиды, особенно полезны. Если беспокоят акне или забитые поры, можно добавить AHA- или BHA-кислоту, например salicylic acid, в зависимости от типа и переносимости кожи. Если акне не улучшается, тогда может подойти ретиноид, желательно под наблюдением специалиста. Задача не в том, чтобы использовать много активов просто потому, что вам 20, а в том, чтобы защищать кожный барьер и работать с конкретными проблемами по мере их появления.
  • В 30 лет: те же основы остаются обязательными, но можно добавить более точечные ингредиенты. Антиоксиданты вроде витамина C помогают защищать от окислительного стресса окружающей среды, а ингредиенты, ингибирующие тирозиназу, такие как азелаиновая кислота, койевая кислота или alpha arbutin, могут быть полезны при неровной пигментации и поствоспалительных следах. Азелаиновая кислота также особенно полезна при воспалении и покраснении. В зависимости от кожи и задач, это также может быть хорошее время, чтобы начать использовать ретиноид.
  • В 40 лет: увлажнению и поддержке барьера часто стоит уделять больше внимания. Ищите увлажняющие и поддерживающие барьер ингредиенты, такие как hyaluronic acid и церамиды, а также пептиды и, если это уместно и переносится кожей, ретиноиды. Пигментация может становиться заметнее, поэтому точечные осветляющие ингредиенты по-прежнему играют важную роль.
  • В 50 лет и старше: гормональные изменения, особенно в период менопаузы, могут усиливать сухость и чувствительность, а также влиять на плотность кожи, коллаген и эластичность. Поэтому увлажнение и поддержка барьера становятся особенно важны, а вместе с ними — ингредиенты вроде церамидов, hyaluronic acid и пептидов, а также хорошо переносимые компоненты, поддерживающие коллаген и общее качество кожи.

Какие продукты стоят вложений, а на чём можно сэкономить?

Эксперт говорит, что очищающее средство не обязано быть дорогим: «Оно контактирует с кожей очень недолго, так что я бы выбрала что-то мягкое и эффективное, а большую часть бюджета оставила бы на средства, которые остаются на коже». С другой стороны, сыворотки и активные средства, по её мнению, стоят вложений — «особенно витамин C и ретиноиды, где формула, стабильность и способ доставки могут иметь значение». И наконец, когда речь идёт о SPF, важнее всего регулярность, а она возможна только тогда, когда средство легко наносится или действительно приятно в использовании, независимо от цены.

  • Professor Ali Al-Hussaini — консультирующий пластический хирург и медицинский директор Elevate Medical and Aesthetic Clinic
  • Dr Richard Devine — эстетический врач и основатель Devine Clinic
  • Nurse Teresa O'Nwere-Tan — эстетическая медсестра и основательница Tan & Co.