Когда Samantha Ciaccia, которой сейчас 38 лет, путешествовала по миру в мае 2022 года, она заметила кровянистые выделения из сосков. Предпринимательница в сфере фитнеса и бывшая помощница врача скорой помощи понимала, что это серьезный симптом, который нельзя игнорировать. Но врачи, к которым она обратилась в Croatia, сначала не придали ее опасениям значения. Когда ситуация ухудшилась, она во второй раз получила мнение врачей в Croatia и в октябре 2022 года узнала о раке груди — из темы электронного письма. Этот опыт подтолкнул ее к запуску бизнеса, который помогает другим вернуться к фитнесу после лечения рака груди. Свой рассказ она поведала журналистке Caitlin Carlson.

Примерно через 10 лет работы врачом в New York City Samantha начала выгорать. Параллельно она вела клиентов как сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке (CSCS) и решила рискнуть, полностью уйти в это направление. Она также запустила курс для обычных людей и других специалистов по движению, посвященный профилактике травм, которые она видела в отделении неотложной помощи. В 2022 году она улетела в Europe, собираясь путешествовать по миру и одновременно удаленно работать над своим бизнесом.

Все шло очень хорошо, но через несколько месяцев, в мае 2022 года, она заметила, что из левого соска идет кровь. С учетом своего медицинского опыта она заподозрила рак, и это было тревожно, поэтому решила обратиться к врачу в Croatia и провериться. Ей сделали цитологический мазок, который позволяет выявлять рак, изучая ткани, клетки или жидкость организма — в ее случае выделения из соска — под микроскопом. Однако врачи не увидели повода для тревоги. На тот момент ей было 34 года, и в анамнезе не было ничего настораживающего, поэтому они считали вероятность рака очень, очень низкой.

Она продолжила путешествие. Но выделения не прекращались. Одна из клиенток посоветовала ей обратиться к ее врачу, тоже в Croatia, за вторым мнением. На этот раз ей сделали УЗИ, а затем галактографию, специальный рентгеновский снимок, и увиденное выглядело очень тревожно. Samantha прошла первую биопсию, но результаты пришли только через месяц. К тому моменту она отдыхала на круизе по Нилу в Egypt, когда получила письмо с темой «DCIS», что расшифровывается как ductal carcinoma in situ. Ей даже не пришлось открывать письмо — как только она увидела тему, то сразу поняла, что происходит что-то очень серьезное. Но в тот момент она буквально находилась посреди реки. Ничего сделать было нельзя, поэтому она просто продолжила отпуск. Затем ей нужно было по работе побывать в Jordan, и она решила закончить дела. Должна была последовать еще одна деловая поездка в Dubai, но вместо этого она изменила маршрут и вернулась в New York, потому что к тому моменту врачи в Croatia хотели сделать двойную мастэктомию без дальнейших обследований.

Лечение изменило не только планы, но и взгляд на жизнь

Вернувшись в New York, врачи подтвердили, что рак распространился по всем молочным протокам в ее левой груди, и двойная мастэктомия была единственным вариантом. Первой мыслью было, что это ломает ее жизнь и доставляет неудобства. Она путешествовала, запускала новый бизнес, выстраивала важные связи и объезжала мир, а потом ей пришлось срочно прерывать поездку ради лечения. Но по мере того как путь через рак груди продолжался, диагноз перестал восприниматься как помеха и стал тем, что изменило ее жизнь к лучшему.

Она всегда была человеком действия, типичной Type A, которая не умеет останавливаться. Опыт рака заставил ее замедлиться. Когда она по-настоящему оценила свое состояние, то поняла, что была нездорова во многих отношениях — не только физически из-за рака, но и ментально и эмоционально. Прохождение через болезнь стало исцеляющим в том смысле, что помогло понять, что именно она хочет поставить в приоритет и что нужно делать, чтобы чувствовать больше смысла в жизни и более осознанно распоряжаться временем и энергией.

Раньше Samantha отдавала слишком много времени и сил всем вокруг, но теперь знает, что не может позволить себе такой запас на все подряд. Ей нужно беречь это для себя, чтобы быть в настоящем для людей, которые действительно важны в ее жизни, и для своего бизнеса.

Когда в феврале 2023 года ей сделали двойную мастэктомию, ей поставили диагноз стадии 1A. Затем в июне 2023 года ей провели реконструктивную операцию на груди. Из мира движения она поняла, что инструкций по возвращению к тренировкам после операции на груди и реконструкции практически не существует. По сути, совет был таким: не поднимать больше 5–10 фунтов в первые четыре-шесть недель, а затем возвращаться к тому, что делала раньше. В реальности нельзя сразу вернуться к прежней программе, независимо от того, насколько хорошей была форма до этого. Но движение важно возвращать в жизнь, потому что оно необходимо для здоровья. Именно это вдохновило ее на второй бизнес, H.E.R., который она создала во время восстановления и реабилитации и запустила в октябре 2023 года. Он предлагает программы, помогающие пережившим рак груди вернуться к движению после операции, химиотерапии и/или лучевой терапии. Она работала с несколькими клиентами и развивала оба бизнеса полный рабочий день, пока в прошлом году не забеременела. В феврале у нее родился сын, а весной она начала возвращаться к работе. Сейчас она снова взращивает и развивает свои бизнесы из дома в East Rockaway на Long Island.

Теперь обследования после рака груди проходят у нее раз в шесть месяцев и включают осмотр груди. Через несколько месяцев она также снова начнет принимать тамоксифен, который может помочь предотвратить рецидив. Из-за беременности ей пришлось сделать перерыв.

Возвращение к тренировкам после родов оказалось похожим на восстановление после операции

После рождения сына она снова оказалась на нуле в своей фитнес-рутине. Это очень похоже на то, как ей приходилось заново возвращаться к тренировкам после операции. Весной она впервые за год отправилась на пробежку и не могла бежать дольше двух минут, но это уже было началом. Она действительно верит, что что-то лучше, чем ничего, а самое важное — снова выстраивать постоянство, понемногу добавляя движение, когда это возможно.

Есть исследования, которые показывают, что регулярный режим тренировок снижает риск рецидива рака. Поэтому так же, как она знает, что ей нужно пить воду каждый день, она понимает, что ей нужно тренироваться: это часть того, чтобы быть и оставаться здоровой. Она осознала, насколько раньше воспринимала движение как должное. Теперь она гораздо сильнее ценит саму возможность двигать телом и больше не испытывает той изматывающей усталости, которая раньше не давала ей даже встать с постели.

Она стала и более осознанной в отношении движения. Когда она составляет разминку для силовых тренировок, она делает упор на раскрытие грудной клетки, прислушивается к телу и выбирает более бережные движения и упражнения, а не постоянно пытается выложиться на полную.

Что она советует тем, кто проходит через похожий опыт

Первый совет, который она дала бы любому человеку, проходящему через диагноз рака или любое другое большое событие, меняющее жизнь, — спросить: «Почему это происходит для меня?» По ее словам, первая мысль обычно такая: «Почему это происходит со мной?» Но она действительно советует сменить перспективу и искать в этом позитив. Она знает, как это трудно, когда человек находится в самой гуще событий, но обещает, что по другую сторону обязательно найдется что-то хорошее, потому что жизнь происходит для человека.

Самое важное послание, которое она хочет продолжать доносить, заключается в том, что где бы человек ни находился в жизни, движение доступно каждому. Важно лишь найти свою точку входа в движение — независимо от того, совершенно ли он не знаком с тренировками или возвращается к ним после серьезного жизненного изменения, например рака груди или беременности. Ключ в том, чтобы научиться слушать свое тело и понимать, что прогресс не будет линейным. В один день можно сделать пять отжиманий и чувствовать себя прекрасно, а на следующий — сделать одно и чувствовать себя ужасно. Это нормально: прогресс будет то усиливаться, то ослабевать. Если кажется, что движение идет по ровной и приятной траектории, а потом вдруг приходится сделать два шага назад, важно помнить, что через это проходят все. Самое главное — продолжать двигаться вперед, что бы ни происходило. У тебя все получится!