Мытье волос — обычная, почти рутинная часть любого ухода, особенно если режим уже выстроен. Но при длинных волосах это может быть и частью стратегии по их отращиванию.
Если хочется добиться максимально длинной и блестящей длины, наверняка приходилось думать о способах ускорить рост — от примет о стрижке в полнолуние до чуть более разумного совета расчесывать волосы 100 раз в день.
Подпишитесь на рассылку British Vogue о красоте
Однако эксперты ясно дают понять: мытье чаще или реже среднего не заставит волосы расти быстрее, объясняет Akta Bavalia, трихолог и специалист по выпадению волос Nanogen. «Волосы нельзя заставить расти быстрее просто за счет более частого мытья», — говорит она. «Скорость роста волос в основном определяется такими факторами, как генетика, возраст и индивидуальный цикл роста. Иногда, если на рост волос раньше влияли дефициты питания или болезнь, а затем он вернулся к норме, может казаться, что волосы вдруг стали расти быстрее».
Как выглядит «нормальный» рост волос
Чтобы понять, как и почему растут волосы, полезно знать, как этот процесс обычно выглядит у большинства людей. В среднем волосы отрастают примерно на полдюйма в месяц, хотя важно помнить, что у каждого этот показатель свой и зависит от других факторов. «Мы живем в мире, где ждем быстрых результатов, но в вопросе роста волос не существует мгновенного решения. Нет продукта, масла или трюка для кожи головы, который внезапно заставит волосы расти в два раза быстрее», — говорит Bavalia.
По словам Dr Aamna Adel, дерматолога-консультанта и основательницы бренда по уходу за волосами Rhute, медленный рост может быть вызван несколькими причинами. «Его могут провоцировать дефициты питания, например низкий уровень железа (ферритина) или витамина D, нарушения работы щитовидной железы, гормональные изменения вроде послеродового периода или менопаузы, физический или эмоциональный стресс, переводящий фолликулы в фазу покоя, быстрое снижение веса и некоторые медицинские состояния», — говорит она.
При отращивании волос важнее всего терпение и последовательность. «Терпение действительно необходимо, потому что волосы растут медленно, примерно на сантиметр в месяц, а цикл роста медленно реагирует на изменения», — добавляет Adel. «Как правило, любому средству нужно дать как минимум три–шесть месяцев регулярного применения, прежде чем справедливо оценивать, работает ли оно, а нередко и дольше, чтобы увидеть полный эффект».
Имеет ли мытье значение вообще
Да, и еще какое. Хотя более частое мытье не ускорит рост, слишком редкое или неправильное мытье в долгосрочной перспективе может ему мешать: пот, жир и остатки средств накапливаются и могут закупоривать фолликулы. «Регулярное мытье по-прежнему важно. Чистая и здоровая кожа головы помогает создать наилучшие условия для фолликулов и растущих волос, поэтому я бы не советовала отказываться от мытья ради ускорения роста», — говорит Bavalia.
Как часто нужно мыть голову
«Это зависит от кожи головы, типа волос и любых имеющихся состояний», — объясняет Bavalia. «Если кожа головы очень жирная или есть склонность к шелушению, я рекомендую мыть голову раз в один–два дня в зависимости от выраженности проблемы. При более сухой коже головы мытье может требоваться реже».
При этом Bavalia подчеркивает, что важны и волосы, и образ жизни. Если волосы обесцвечены или окрашены, мыть их можно реже, чтобы замедлить вымывание цвета. Точно так же при натуральной текстуре, кудрявых или спиральных волосах и защитных укладках промежутки между мытьем могут быть длиннее.
Может ли шампунь повлиять на рост волос
Хотя сам по себе шампунь не ускоряет рост волос, это важная часть хорошего ухода за волосами и кожей головы. «Шампунь контактирует с кожей головы относительно недолго, поэтому его главная задача — очищать кожу головы и поддерживать здоровую среду для волос и фолликулов», — говорит Bavalia.
Adel согласна. «Я бы рассматривала его как полезный, поддерживающий шаг в рамках более широкой системы ухода за волосами, а не как средство, от которого ждут стимуляции роста, уменьшения выпадения волос или прямого лечения истончения само по себе», — говорит она. Но это не значит, что состав не имеет значения. Вместо того чтобы хватать первое попавшееся средство, стоит относиться к мытью головы так же, как к уходу за кожей, и оценивать, что волосам действительно нужно. Будь то больше увлажнения, объема или блеска, правильный шампунь поможет сохранить здоровье кожи головы и в итоге улучшит состояние и рост волос. «Обычно лучший подход — сочетать поддерживающий шампунь со средством, которое остается на коже головы и работает дольше», — добавляет Adel.
Что помогает волосам расти быстрее
Как бы скучно это ни звучало, сначала стоит наладить базу, а остальное подтянется. Важны сбалансированный рацион из цельных продуктов и достаточное количество белка, а также ключевых нутриентов, таких как железо, цинк, витамины группы B и витамин D. Некоторые добавки, например биотин, могут быть полезны, если нужен более интенсивный подход, но питание всегда должно быть в приоритете.
Еще один важный элемент роста волос — хорошее состояние кожи головы. «Мы так много времени уделяем самому волосяному волокну, но часто полностью игнорируем кожу, из которой оно растет», — говорит Bavalia. «Регулярное очищение и контроль стойкого шелушения, воспаления, зуда или других состояний кожи головы помогают поддерживать здоровую среду для фолликулов. Я бы также советовала начинать думать об уходе за кожей головы заранее, а не только тогда, когда проблема уже появилась».
Лучшие средства для здоровых волос и роста
- Состав: salicylic acid, chamomile, aloe vera
- Когда использовать: ежедневно или по мере необходимости
Этот шампунь разработан для поддержки истончающихся волос и тщательно очищает, а затем балансирует и кожу головы, и длину, чтобы создать оптимальные условия для роста. Он не только придает объем и визуально повышает густоту, но и обладает антимикробным и противовоспалительным действием, помогая сохранять баланс.
- Состав: activated charcoal, naturally derived chelating agent
- Когда использовать: ежедневно или по мере необходимости
Кожа головы, забитая загрязнениями или избытком кожного сала, мешает хорошему росту волос. Это средство содержит активированный уголь, который помогает поглощать излишки жира, а также хелатирующий агент, уменьшающий следы накопления тяжелых металлов, возникающие из-за мытья жесткой водой. Поскольку оно убирает все, что делает волосы тусклыми, окрашенные волосы тоже могут стать заметно ярче.
Philip Kingsley Density Stimulating Scalp Mask
- Состав: Piroctone olamine, PCA, caffeine, allantoin, olive oil, menthol, vitamin E
- Когда использовать: раз в неделю вместо обычного кондиционера
Используйте эту интенсивную маску раз в неделю, чтобы взбодрить кожу головы и способствовать более плотным волосам. Помимо блеска, увлажнения и упругости, она регулирует выработку жира, успокаивает кожу головы, восстанавливает баланс уникального набора бактерий и активно предотвращает дальнейшее выпадение волос.
Rhute Density + Repair Hair Growth Scalp Serum
- Состав: caffeine, bioactive peptides, stem cell extracts, niacinamide
- Когда использовать: на влажные или сухие волосы, ежедневно в течение трех месяцев
Работающая сыворотка для кожи головы — отличный партнер для хорошего шампуня и кондиционера. Эта формула создана для укрепления кожного барьера кожи головы, чтобы она оставалась сбалансированной и работала как нужно. Это помогает улучшить увлажнение и силу фолликулов, уменьшить раздражение и выпадение, а также поддержать здоровый рост.
The Inkey List Salicylic Acid Exfoliating Scalp Treatment
- Состав: salicylic acid, Fluidipure™ 8G, panthenol
- Когда использовать: перед мытьем головы, один–два раза в неделю
Если используется много стайлинга или беспокоит зудящая либо слишком жирная кожа головы, это средство перед мытьем может помочь. В его составе салициловая кислота, которая мягко очищает поры, не пересушивая и не нарушая баланс кожи головы, а другие ингредиенты помогают улучшить увлажнение и уменьшить покраснение.
- Состав: зависит от персонального назначения
- Когда использовать: одна капсула ежедневно
Если истончение или выпадение волос мешает росту, возможно, пришло время для более индивидуального решения. Этот онлайн-сервис предлагает персонализированный подход, который помогает добраться до причины проблемы — будь то уменьшение выпадения или стимуляция роста. Хотя каждый рецепт доступен и в форме средства для нанесения, если и без того уход за волосами кажется слишком длинным, капсулы могут стать хорошей альтернативой.
