Автор годами мечтала отказаться от противозачаточных. Решение откладывалось снова и снова, пока не появилось ощущение, что когда-то все же наступит «правильный» момент. После более чем десяти лет приема хотелось понять, какой будет жизнь без таблеток, а еще вместе с мужем начиналось обсуждение будущего пополнения в семье, так что организму хотелось дать время на адаптацию. Но страх перед предполагаемыми побочными эффектами был очень сильным. Автор слышала обо всех возможных последствиях после отмены: гормональном акне, наборе веса, похудении, перепадах настроения, болезненных месячных и прочем. И все же она по наивности думала, что этого не случится именно с ней. Может быть, пара прыщей, но ничего серьезного. К выпадению волос она оказалась совсем не готова.

У автора никогда не было особенно густых волос, так что нынешний факт кажется почти комичным: прямо перед отменой противозачаточных она сделала стрижку боб. Через несколько месяцев волосы начали выпадать с пугающей силой. После каждого мытья головы автор плакала, пока щетка собирала пряди. Ситуацию усложнил еще и диагноз: полигландулярный метаболический синдром яичников (PMOS), ранее известный как синдром поликистозных яичников (PCOS). Он помог объяснить часть гормональных изменений, которые она замечала.

Хорошая новость в том, что рынок переполнен средствами, которые обещают более здоровые и густые волосы. Но вариантов так много, что понять, что действительно стоит попробовать, почти как полноценная работа. К счастью, у автора есть доступ ко множеству продуктов и экспертов, которые помогают разобраться, что стоит времени. После месяцев слез, проб и ошибок и не одного момента сожаления ей наконец стало спокойнее за свои волосы. Выпадение заметно замедлилось, а в рутине закрепились несколько средств и привычек. Ниже — все, что она делала.

Средства для роста волос и уход за кожей головы

Когда волосы начали выпадать, автор изучила каждый продукт для роста волос, который только смогла найти. Но одно средство вошло в рутину немного другим путем. Подруга и коллега Maria Sass опубликовала в Instagram пост с вопросом, сталкивается ли кто-то с выпадением волос. Она только начала работать с новым брендом средств для роста волос Re:You, который еще не вышел на рынок, и искал людей для тестирования продукта. Автор, по ее словам, никогда не отвечала на сторис так быстро. «MEEE», — почти закричала она в личные сообщения Maria Sass. Вскоре она оказалась среди участников предпродажного тестирования Re:You и начала пробовать Dual-Path Hair Revival Serum.

Автор признается, что отнеслась к средству скептически. К тому моменту она уже слышала почти все обещания из категории средств для роста волос. Но научная база сыворотки Re:You ее заинтересовала. Средство использует запатентованную технологию бренда Novogro, которая поддерживает и волосяные фолликулы, и кожу головы. Кроме того, сыворотка не содержит гормонов, что особенно привлекало на фоне всего, что происходило с ее организмом. Автор начала пользоваться ею в июне и заметила реальную разницу. Во-первых, волосы выпадают заметно меньше, чем в начале года. Во-вторых, появился рост. Тот самый боб? Теперь волосы уже ниже плеч. Но, пожалуй, самый обнадеживающий момент случился во время недавнего анализа кожи головы, когда специалист искренне удивился, насколько густыми оказались волосы. С учетом того, что автор была уверена, будто теряет их все, можно представить, как приятно это было услышать. Не все изменения можно приписать одному продукту, но это средство прочно закрепилось в рутине.

Автор также стала гораздо внимательнее относиться к уходу за кожей головы. Особенно ей полюбились корейские head spas. В тщательном очищении кожи головы есть что-то очень приятное, особенно когда уходовые процедуры используются регулярно. Она не утверждает, что такие визиты ускорили рост волос, но ей нравится ощущение чистоты и свежести после них.

Как она работает с гормональным выпадением изнутри

Автор быстро поняла одну вещь: можно потратить целое состояние на средства для роста волос, но если проблема кроется внутри, сыворотка способна лишь на часть работы. Чтобы по-настоящему разобраться с выпадением, ей потребовалось лучше понять свои гормоны. После диагноза PMOS, который может влиять буквально на все — от менструального цикла до кожи и волос, — многое из происходящего наконец стало понятнее.

Она стала смотреть шире, чем только на косметичку: изучала добавки вроде инозитола и пробиотиков и внимательнее следила за общим состоянием здоровья. Кроме того, автор старается больше спать, лучше справляться со стрессом и регулярно заниматься спортом. Особую симпатию у нее вызвал пилатес, и хотя она, конечно, не утверждает, что занятия на реформере способны обратить выпадение волос вспять, регулярность в распорядке помогла ей чувствовать себя лучше в период, когда организм казался непредсказуемым. Она не может точно сказать, насколько именно все эти перемены повлияли на волосы, но понимание внутренних процессов стало важной частью заботы о них.

Привычки по уходу, которые помогают избежать ломкости

Пока автор делала все возможное, чтобы поддержать более здоровый рост волос, ей пришлось научиться и лучше беречь то, что уже осталось. Когда на дверце душевой остается, как кажется, почти половина головы, последнее, что нужно, — лишняя ломкость.

Автор никогда особенно не любила наращивание, но в итоге все же сдалась. Теперь у нее есть набор clip-in-extensions Bellami, к которому она обращается, когда хочет чувствовать себя немного более длинноволосой и роскошной. Она старается не носить их слишком часто, чтобы не создавать лишнее натяжение на волосы, но для выходов или особых случаев это ее маленькое секретное оружие. И однажды она, возможно, выберет K-tips. Что касается ежедневной рутины, автор стала гораздо внимательнее относиться к укладке. Отказываться от хорошей blowout-укладки она пока не собирается, но теперь разумнее подходит к использованию горячих инструментов. Это означает более дисциплинированное использование термозащиты, более низкие температурные режимы, когда это возможно, и выбор инструментов, которые упрощают процесс. Особенно она следит за своим феном Shark, который помогает добиваться нужного результата без лишней термоукладки. Ничего революционного в этом нет, но именно такой подход заставил ее по-новому относиться к волосам. И теперь, когда прогресс наконец заметен, она точно не хочет все испортить.

Этот материал опубликован исключительно в информационных целях и не заменяет консультацию врача или другого медицинского специалиста. При любых вопросах, связанных со здоровьем, следует обращаться к врачу или другому медицинскому специалисту.

Anneliese Henderson — старший редактор нью-йоркской команды branded content в Who What Wear, где она пишет о последних тенденциях в моде, красоте и образе жизни. Когда она не пишет о любимых трендах, ее можно застать за романами или на прогулке по городу с бернским зенненхундом Rosie.