Нет ничего плохого в том, чтобы вернуться к основам. Более того, когда речь идет о заметном уходе за кожей, многие эксперты советуют не усложнять схему и держать все максимально просто.

Возможно, кто-то только начинает разбираться в огромном мире ухода за кожей и ищет пару простых средств на каждый день, которые подойдут именно ему. А может быть, уже надоела схема из десяти и более шагов и хочется оставить только самое необходимое — меньше шагов, но все нужные пункты для более спокойной и сбалансированной кожи. «У простой рутины три задачи: очищать, увлажнять и защищать от солнца днем», — говорит Morayo Adisa, MD, дерматолог с двумя сертификациями в Chicago.

Не стоит бояться попросить помощи у дерматолога. В конце концов, именно для этого он и нужен. «Рутина не должна ощущаться как 30 минут в зале для кожи», — говорит Kseniya Kobets, MD, сертифицированный дерматолог и директор по косметической дерматологии в Montefiore Einstein Advanced Care в New York. «Сложнее всего обычно понять, что именно использовать. Когда вместе с дерматологом уже есть план, на нанесение обычно уходит две-три минуты, и, как правило, не нужны долгие паузы между слоями, если только этого не требует инструкция или не нужно дать коже высохнуть перед такими средствами, как tretinoin».

Ниже несколько специалистов делятся советами, как собрать простую и эффективную рутину ухода за кожей, включая тот самый обязательный продукт, который нельзя пропускать.

Основы простой рутины ухода за кожей

Когда говорится о простоте, имеется в виду именно простота. «Я шучу, что самый простой утренний уход — это брызнуть на лицо теплой водой и нанести солнцезащиту», — говорит Dr. Kobets, — «и для некоторых людей увлажняющий солнцезащитный крем действительно закрывает все утренние базовые потребности».

А вот вечером все равно нужно удалить солнцезащитный крем и макияж, а также увлажнить кожу, поэтому базовый набор обычно должен включать очищающее средство, увлажняющий крем и SPF, а также любые лечебные средства для конкретного типа кожи.

По словам Dr. Adisa, на простую рутину хорошо реагируют все типы кожи, но особенно она полезна для чувствительной и реактивной кожи. Dr. Kobets добавляет, что типы кожи, склонные к розацеа и акне, тоже могут лучше отреагировать на подход «меньше — лучше», особенно если кожа очень капризная. «Каждый дополнительный продукт добавляет еще один возможный раздражитель, который кожа может не перенести», — объясняет она. «А если начинать сразу несколько средств, сложнее понять, что именно стало причиной проблемы».

Простая рутина ухода для нормальной кожи

Мягкое очищающее средство, увлажняющий крем и SPF отлично подойдут для нормальной кожи, говорит Annette Czernik, MD, сертифицированный дерматолог из Connecticut. Ночью можно отказаться от SPF в пользу целевого средства, например сыворотки или рецептурного наружного препарата, который нужно наносить до увлажняющего крема. Дерматологи любят La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser и CeraVe Hydrating Facial Cleanser: обе формулы очень мягкие, но при этом удаляют SPF, макияж и другие загрязнения. Для увлажнения редакция Allure отмечает Youth to the People Adaptogens Supershroom Calm Cleanser, лауреата премии Best of Beauty 2026, который питает кожу за счет керамидов и гиалуроновой кислоты во время очищения.

La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser

CeraVe Hydrating Facial Cleanser

Youth to the People Adaptogens Supershroom Calm Cleanser

Простая рутина ухода для сухой кожи

Сухая кожа лучше всего реагирует на схему «меньше — лучше», потому что избыток средств может усилить раздражение. Стоит сосредоточиться на увлажняющих формулах, включая очищающее средство, и на кремах с питательными ингредиентами вроде керамидов и глицерина. «Я часто рекомендую очищающие средства на основе синтетических моющих компонентов без мыла, поскольку они обычно менее агрессивны, чем традиционные щелочные мыла, и могут быть сформулированы ближе к естественному кислому pH кожи», — говорит Dr. Kobets. Ей нравится Prequel Facial Gleanser, в состав которого входит глицерин для увлажнения во время очищения. Когда кожа очищена, стоит нанести насыщенный увлажняющий крем, например классический CeraVe Moisturizing Cream, чтобы успокоить и смягчить обезвоженную кожу. Утром, если кожа не жирная и не покрыта средствами, может быть достаточно умывания теплой водой, добавляет она.

Prequel Gleanser Face/Body Cleanser

Простая рутина ухода для кожи, склонной к акне

Если появились высыпания, не стоит порываться наносить на кожу сразу все подряд. «Самая большая ошибка — пытаться бороться с акне слишком большим количеством сильных средств одновременно», — говорит Dr. Czernik. Вместо этого кожу следует очищать чем-то очень мягким, чтобы успокоить раздраженную кожу, а затем наносить легкий, некомедогенный увлажняющий крем. Neutrogena Hydro Boost Water Gel — один из любимых средств за формулу с гиалуроновой кислотой, которая насыщает жаждущую кожу влагой, не утяжеляя ее. Затем нужно добавить только один ингредиент против акне, например salicylic acid, benzoyl peroxide или рецептурное наружное средство; Differin 0.1% Adapalene Gel — популярный безрецептурный наружный ретиноид, который помогает бороться с акне.

«Наличие акне не означает, что каждый шаг [ухода за кожей] должен содержать ингредиент против акне», — отмечает Dr. Kobets. Поскольку при коже, склонной к акне, кожный барьер может быть нарушен, а потеря воды — повышена, легче переборщить со средствами, которые дополнительно лишают кожу необходимой влаги. «Кожа может быть жирной и при этом все равно нуждаться в помощи, чтобы удерживать влагу», — добавляет она.

Лучшее средство для всего лица от акне

Differin 0.1% Adapalene Gel

Единственный продукт, без которого не обойтись

Сюрприз, сюрприз — это солнцезащитный крем! Все три дерматолога сразу говорят, что SPF — это абсолютная необходимость, которую нельзя пропускать. «Воздействие ультрафиолета происходит каждый день, даже когда пасмурно или вы не проводите на улице много часов», — говорит Dr. Czernik. «Ежедневное использование широкоспектрального SPF 30 или выше — один из самых простых способов сохранить кожу здоровой на вид».

Дерматологи каждый день видят последствия солнца в своей практике, поэтому отлично понимают, насколько важен SPF. «Мы тратим так много времени на лечение последствий солнца, пигментации и мелких морщин, поэтому предотвращение новых повреждений должно быть частью плана», — говорит Dr. Kobets. «Я рекомендую ежедневно использовать широкоспектральный SPF 30–50 и обновлять его каждые два часа на улице, а также после купания или потоотделения».

Ей нравятся минеральные солнцезащитные средства, но лучший SPF — тот, которым человек будет пользоваться регулярно. Некоторые тонированные формулы, например Neutrogena Purescreen+ Mineral UV Tint Face Liquid Sunscreen SPF 30, могут выполнять сразу две функции — SPF и макияжа, что идеально для тех, кто не хочет наносить много разных средств. Дерматологи и редакция Allure также любят EltaMD UV Skin Recovery SPF 50 — очень мягкий, легкий солнцезащитный крем для всех типов кожи, особенно для чувствительной и склонной к розацеа.

Purescreen+ Mineral UV Tint Face Liquid Tinted Sunscreen

EltaMD UV Skin Recovery Broad-Spectrum SPF 50

Поскольку солнечное воздействие влияет на старение, морщины и изменения текстуры кожи, говорит Dr. Czernik, нанесение SPF «помогает защитить результат, которого хочется добиться от остальной рутины ухода».

Как упростить уже существующую рутину

Переходить на новые средства ухода бывает приятно, это понятно. Но если сейчас многоступенчатый утренний или вечерний уход стал утомлять, ничего страшного в том, чтобы вернуться к основам, нет. «Не обязательно делать все сразу», — говорит Dr. Kobets. «Я бы предпочла, чтобы человек регулярно использовал несколько работающих средств, чем чувствовал себя перегруженным схемой, которую невозможно поддерживать».

«Рутина ухода за кожей не обязана быть сложной, чтобы быть эффективной», — говорит Dr. Czernik. «Слишком большое количество средств может быть дорогим, отнимать много времени и иногда оставлять кожу раздраженной вместо того, чтобы сделать ее лучше».

Dr. Czernik также отмечает, что не нужно пробовать каждый тренд или покупать каждый продукт только потому, что он в тренде на TikTok: «Простая рутина, которая подходит вашей коже и которой вы действительно пользуетесь регулярно, намного ценнее, чем 10 средств, стоящих на полке в ванной».

Если кожа относительно «нормальная», можно легко сократить набор до нескольких многофункциональных средств, говорит Dr. Kobets. «Не обязательно держать отдельно сыворотку с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом и для восстановления барьера, если эти ингредиенты уже есть в увлажняющем креме», — объясняет она. «Для конкретной проблемы может понадобиться точечное лечение, но это не означает автоматически еще пять шагов. Перфекционизм — враг сделанного, и в уходе за кожей это тоже работает».

Если есть особые проблемы кожи, например возрастные изменения или акне, стоит попросить дерматолога о совете: он поможет понять, какие средства действительно нужны и куда их встроить в рутину, не усложняя все лишний раз. Если используется наружный ретиноид, безрецептурный или рецептурный, его следует наносить только вечером как лечебный этап, а затем использовать увлажняющий крем, говорит Dr. Kobets. «Если кожа чувствительная, — добавляет она, — нанесите увлажняющий крем после очищения, дайте коже высохнуть, нанесите ретиноид, а при необходимости сверху снова добавьте увлажняющий крем — это sandwich method».

Morayo Adisa, MD, — дерматолог с двумя сертификациями, работающая в Chicago.

Annette Czernik, MD, — сертифицированный дерматолог из Stamford, Connecticut.

Kseniya Kobets, MD, — сертифицированный дерматолог и директор по косметической дерматологии в Montefiore Einstein Advanced Care в New York.

Еще советы по уходу за кожей от дерматологов:

  • The Biggest Skin-Care Trends of 2026 Have Us Going Back to Basics
  • The Beginner’s Guide to Building a Skin-Care Routine
  • 12 Bad Skin Habits Your Dermatologist Wishes You’d Break