Хотя выпадение волос очень распространено — по широко цитируемым данным, в Великобритании с ним сталкиваются более 15 миллионов человек, — за ужином эту тему поднимают редко. Для большинства она неприятна сама по себе. Выпадение волос вызывает стресс. Автор материала может подтвердить это: к своей длине отношение куда более трепетное, чем следовало бы. Локоны воспринимаются почти как защитное одеяло, а лучше всего волосы выглядят сразу после мытья и укладки. Фен способен заметно улучшить настроение.

Серьезное поредение волос впервые произошло в 2020 году. Помимо обычного выпадения — по данным NHS, от 50 до 100 волос в день, — на подушке стали оставаться целые пряди, а в день мытья волос в руках оказывались пугающие пучки. Это подтолкнуло к поиску более целостного ухода: добавок для волос, красного света для стимуляции роста, масел, сывороток и средств для укладки, которые должны питать волосы, повышать плотность и поддерживать здоровье фолликулов. Но по-настоящему эффективный уход, как считают эксперты, начинается с правильного шампуня, созданного именно для борьбы с выпадением волос.

Как первый шаг в любой рутине мытья головы, шампунь должен содержать правильные ингредиенты: они помогают избежать раздражения и сухости, эффективно удаляют накопления, забивающие фолликулы, и при этом поддерживают здоровую среду для кожи головы. Именно в этом и состоит роль шампуня против выпадения волос, говорит Dr Nichola Conlon, молекулярный биолог и эксперт по долголетию, которая при этом советует не завышать ожидания от шампуня.

«Косметический шампунь не вылечит все причины выпадения волос, но он может создать более здоровую среду для уже имеющихся волос. Хорошо составленный шампунь способен удалять лишний жир, остатки средств и поддерживать барьер кожи головы, помогая справляться с некоторыми ее состояниями, которые могут вызывать раздражение».

Лучший результат дает включение шампуня против выпадения волос в более широкий уход. Dr Conlon добавляет:

«В сочетании с хорошим кондиционированием он также может уменьшить ломкость, а это помогает сохранять плотность и длину. Появляются новые ингредиенты и технологии, направленные на поддержку фолликула и сокращение выпадения, но шампунь я бы рассматривала как часть более широкой рутины для кожи головы и волос, а не как самостоятельное решение».

Сначала важно добраться до причины, которая вызывает выпадение волос. С помощью Dr Conlon и врача Dr Naheed Ali материал разбирает разные типы выпадения волос, ингредиенты, на которые стоит обратить внимание, частоту мытья головы и другие средства, которые помогают в более широкой рутине против выпадения.

Ниже British Vogue выделяет шесть лучших шампуней против выпадения волос.

Шесть шампуней, на которые стоит обратить внимание

Hair Therapy Density & Growth Shampoo

Почему его одобряет Vogue: по словам Dr Nichola Conlon, молекулярного биолога и эксперта по долголетию, этот шампунь из обновленной коллекции ухода за волосами Dove заслуживает внимания благодаря подходу, который ставит кожу головы на первое место. Эксперт особенно высоко оценивает ингредиенты вроде ниацинамида и направленных технологий, созданных для поддержки кожи головы и волокна волоса, а не только внешнего вида прядей. Большой объем и доступная цена добавляют ему ценности, а формула делает волосы визуально более густыми и очищает их, не пересушивая.

Ключевые ингредиенты: аминокомплекс, цинк и биотин

Density Duo Thickening Shampoo & Conditioner Duo

Почему его одобряет Vogue: семья Kingsley известна своими трихологическими клиниками, благодаря которым бренд заслужил репутацию надежного эксперта по уходу за кожей головы. В состав этого шампуня входит салициловая кислота, которая мягко отшелушивает и стимулирует кожу головы, а также укрепляющие молекулы, проникающие глубоко в кортекс и уменьшающие ломкость. Кондиционер работает за счет полимеров и пептидов, которые придают объем, а биомиметические керамиды помогают восполнять утраченные липиды в поврежденных волосах. Это сильное универсальное решение для тонких волос.

Ключевые ингредиенты: гиперразветвленные полимеры, гидролизованные пептиды гороха, укрепляющие молекулы, салициловая кислота

Размер: шампунь 200 мл, кондиционер 170 мл

Dercos Energising Hair Bundle

Почему его одобряет Vogue: Aminexil, один из главных ингредиентов линии Dercos от Vichy, работает вместе с естественным коллагеном кожи головы, чтобы улучшить плотность волос и стимулировать его выработку. С возрастом выработка коллагена снижается, и волосяные фолликулы хуже закрепляются в коже головы. Aminexil улучшает это сцепление, делает пряди более устойчивыми и тем самым уменьшает выпадение волос. Этот компонент включен в шампунь и кондиционер Energising, чтобы улучшать эластичность коллагена вокруг корня и укреплять ткани. Формула дополнена питательными витаминами PP, B5 и B6.

Ключевые ингредиенты: Aminexil, витамины PP, B5 и B6

Подходит для: устойчивости прядей к ломкости

Elvive Growth Booster Shampoo

Почему его одобряет Vogue: если волосы выпадают или редеют, одна из главных задач — укрепить уже имеющиеся пряди. Эта доступная формула содержит укрепляющие активные компоненты, которые работают на здоровье волос и одновременно поддерживают более сильный новый рост. Средство подходит всем типам и текстурам волос и, как показали клинические испытания, дает заметный результат.

Ключевые ингредиенты: Aminexil, niacinamide, экстракт имбиря

Подходит для окрашенных волос: да

Аромат: чистый нейтральный аромат

Подходит для: редких, поредевших волос

Thickening Shampoo For Women

Почему его любят: в шампуне и кондиционере Viviscal сначала привлекал стойкий аромат, но за запахом скрывается и более заметный эффект. Формула представляет собой мощное сочетание ингредиентов, укрепляющих волосы и стимулирующих рост: биотин, кератин, морской коллаген и экстракт водорослей — набор, хорошо знакомый тем, кто хочет более густую и пышную массу волос.

Ключевые ингредиенты: биотин, кератин, морской коллаген и экстракт водорослей

Какие бывают типы выпадения волос

Прежде чем начинать любой план лечения выпадения волос, специалисты хотят сначала понять, что именно вызывает проблему: стресс, генетика или какое-то заболевание. Dr Ali объясняет разные типы.

  • Андрогенетическая алопеция: самая распространенная форма, известная как мужское и женское облысение по типу; фолликулы постепенно уменьшаются.
  • Телогеновая алопеция: вызывает усиленное выпадение после триггеров вроде болезни, стресса, снижения веса, гормональных изменений или родов.
  • Очаговая алопеция: аутоиммунное состояние, которое обычно вызывает участки выпадения волос.
  • Тракционная алопеция: возникает из-за повторяющегося натяжения волос.
  • Рубцовая алопеция: воспаление может необратимо повредить фолликул.

Какие ингредиенты искать в шампуне

В теме выпадения волос часто обсуждают кофеин, розмарин, биотин, ниацинамид и в последнее время пептиды. Но действительно ли на них стоит обращать внимание в шампуне против выпадения волос?

  • Кофеин: по словам обоих экспертов, в его пользу есть обнадеживающие данные.
  • Розмарин: этот ингредиент, ставший вирусным в TikTok, имеет немало анекдотических свидетельств и некоторые обнадеживающие данные, считает Dr Ali, но Dr Conlon полагает, что для громких заявлений все еще нужны более сильные клинические исследования.
  • Миноксидил: признанный ингредиент для лечения андрогенетической алопеции.
  • Ниацинамид: особенно интересен Dr Conlon, которая говорит, что ей интересны ингредиенты, поддерживающие среду, в которой растет фолликул, за счет поддержки кожного барьера и увлажненности.
  • Пептиды: их все чаще обсуждают в контексте качества волос и работы фолликула; Dr Ali говорит, что они могут улучшать состояние и внешний вид волос.
  • Биотин: Dr Ali советует осторожнее относиться к заявлениям о биотине, поскольку, если у человека нет дефицита, мало доказательств того, что добавление биотина в шампунь стимулирует новый рост.
  • Что еще? при перхоти или воспаленной, шелушащейся коже головы могут быть полезнее кетоконазол, салициловая кислота, сульфид селена или против перхоти средства на основе цинка.

Как часто нужно мыть голову

По словам экспертов, это распространенный миф.

«Существует стойкое заблуждение, что слишком частое мытье головы усиливает выпадение, но волосы, которые видны в душе, как правило, уже находились на стадии выпадения в своем цикле роста, а мытье просто помогает им выйти».
Dr Conlon отмечает, что универсального режима не существует.
«Нет одной идеальной частоты мытья головы для всех. Все зависит от кожи головы, типа волос, степени жирности, активности и от того, есть ли, например, перхоть. Цель — держать кожу головы чистой и сбалансированной, не пересушивая и не раздражая ее без необходимости. Человек с жирной кожей головы может спокойно мыть волосы каждый день, а другому потребуется делать это гораздо реже».

Есть ли средства важнее шампуня

«Такие средства, как местный миноксидил, обладают куда более убедительной доказательной базой, чем косметические шампуни, потому что они воздействуют непосредственно на процесс роста волос».
Так говорит Dr Ali.
«Другие способы зависят исключительно от диагноза, поэтому важно понять, идет ли речь об андрогенетической потере, чрезмерном выпадении, воспалении или аутоиммунном состоянии, а не выбирать просто какой-то шампунь».

В целом Dr Conlon считает, что

«несмываемые средства для кожи головы особенно интересны, потому что остаются в контакте с кожей головы куда дольше, чем смываемый шампунь. Именно поэтому я все чаще рассматриваю уход за волосами как систему: шампунь поддерживает среду кожи головы, кондиционер и маски защищают волокно, а целевые сыворотки для кожи головы поддерживают среду, в которой растет фолликул».

Когда выпадение волос требует медицинского обследования

Оба эксперта согласны: за медицинской помощью стоит обратиться, если выпадение волос происходит внезапно, усиливается или идет участками. Также поводом для проверки будут ситуации, когда

«кожа головы болит, сильно чешется, краснеет, воспаляется или начинает рубцеваться. Потеря бровей или волос на теле тоже может быть значимой».

Dr Conlon предупреждает:

«Выпадение волос иногда может быть признаком того, что происходит что-то еще в организме, включая дефицит железа, проблемы со щитовидной железой или гормональный сбой, болезнь или изменения питания, поэтому важно найти первопричину».

  • Dr Naheed Ali — эксперт в области здоровья, врач и старший автор Vera Clinic
  • Dr Nichola Conlon — молекулярный биолог, эксперт по долголетию и специалист Dove по волосам и коже