Отшелушивание помогает справляться с распространенными проблемами кожи, но его бывает непросто встроить в уход. Здесь на помощь приходят лучшие эксфолианты для чувствительной кожи. «Даже обладатели чувствительной кожи могут сталкиваться с тусклостью, неровной текстурой, забитыми порами, акне и пигментацией», — говорит Jessica Watchmaker, MD, сертифицированный дерматолог из Scottsdale, Arizona. «Мягкое отшелушивание может помочь при всех этих проблемах, но [ключ] в том, чтобы ускорить обновление клеток кожи, не вызывая воспаления в процессе».

Чтобы получить все преимущества эксфолиации без жжения, нужно внимательно подходить и к средству, и к способу применения. «При чувствительной коже я рекомендую вводить по одному отшелушивающему продукту за раз, начиная с одного-двух раз в неделю, и корректировать частоту в зависимости от реакции кожи», — говорит Dr. Watchmaker. Что же выбрать? Авторы материала посоветовались с дерматологами и протестировали разные эксфолианты, чтобы найти формулы, которые работают эффективно, но не слишком агрессивно.

Лучшие эксфолианты для чувствительной кожи

  • Лучший в целом: Aestura Atobarrier365 Capsule Toner, $24
  • Лучший для жирной кожи: Prequel Gleanser + SA Non-Drying Salicylic Acid Cleanser, $20
  • Лучший для кожи, склонной к акне: Paula's Choice Skin Perfecting 1% BHA Gentle Exfoliating Gel Toner, $37
  • Лучший физический эксфолиант: ANUA Heartleaf 77 Clear Pad, $22
  • Лучший для сухой кожи: The Inkey List PHA Toner, $18
  • Нужно ли отшелушивание, если кожа чувствительная?
  • Чем отличается физическое отшелушивание от химического?
  • Чего стоит избегать при чувствительной коже?
  • Что дерматологи рекомендуют для отшелушивания чувствительной кожи?

Лучший в целом: Aestura Atobarrier365 Capsule Toner

Aestura Atobarrier365 Capsule Toner использует то, что Y. Claire Chang, MD, сертифицированный дерматолог из New York City, называет «подходом, где барьер кожи важнее всего»: в формуле сочетаются мягкая полигидроксикислота, или PHA, и керамиды, чтобы за один шаг отшелушивать, увлажнять и поддерживать кожный барьер. Как объясняет специалист, PHA работают, ослабляя связи между ороговевшими клетками, чтобы они легче отшелушивались, и их часто рекомендуют обладателям чувствительной кожи, потому что они обычно переносятся лучше, чем более сильные кислоты или физические эксфолианты. Дополнительные керамиды создают защитный буфер, который питает и успокаивает кожу.

«Как человек с акне и чувствительной кожей, я считаю успехом, когда продукт не вызывает новых обострений или высыпаний. К счастью, этот тонер оказался удивительно мягким во всех отношениях, и мне нравится, насколько мягкой и гладкой кажется кожа после него. После нескольких проб и ошибок я поняла, что лучше всего он работает, когда я похлопывающими движениями наношу тонер прямо на кожу, а не провожу им по лицу ватным диском. В формуле есть крошечные капсулы с керамидами, и так они лучше впитываются. К тому же так уходит меньше продукта!» —Jenny Jin, автор Glamour
  • Ключевые ингредиенты: Gluconolactone (PHA), ceramides, glycerin

Лучший для жирной кожи: Prequel Gleanser + SA Non-Drying Salicylic Acid Cleanser

Контролировать избыток кожного сала особенно сложно, если кожа при этом еще и чувствительная. Prequel Gleanser справляется с задачей благодаря продуманному сочетанию 1% салициловой кислоты, которая помогает убирать поверхностный жир и ороговевшие клетки, и zinc PCA, который помогает сдерживать выработку себума. В составе также 50% glycerin для поддержания увлажненности, а мягкая, упругая гелевая текстура легко распределяется по коже и смывается, не оставляя ощущения стянутости.

«Мне всегда немного страшно использовать что-то с beta hydroxy acids (BHAs), но этот очищающий продукт стал очень приятным сюрпризом. Кожа после него остается гладкой без сухости и раздражения, которых я обычно опасаюсь при использовании BHA. При этом я чередую это средство с неотшелушивающим очищающим продуктом, который использую в дни, когда наношу другие активные ингредиенты. Флакон с помпой очень большой, поэтому я регулярно использую его на верхней части рук, груди и спине после тренировок, и там я тоже заметил меньше высыпаний и более гладкую кожу». —J.J.
  • Ключевые ингредиенты: Glycerin, salicylic acid, zinc PCA
  • Текстура: Gel cleanser that transforms into a creamy lather

Лучший для сухой кожи: The Inkey List PHA Toner

Если кожа сухая и чувствительная, отшелушивание может ощущаться как риск. Откажитесь от него — и шелушение может задержаться; выберите слишком сильное средство — и кожа станет еще суше и воспаленнее. The Inkey List PHA Toner предлагает более мягкий подход: 3% PHA помогают ослабить связь между ороговевшими клетками на поверхности без интенсивности более сильной кислоты, а 3% niacinamide и aloe vera поддерживают и успокаивают кожу. Средство также не содержит отдушек и сушащего спирта, поэтому его легко встроить в обычный уход.

«Этот мягкий тонер содержит полигидроксикислоты, которые проникают в кожу глубоко, но очень деликатно. Формула легкая и быстро впитывается, не оставляя липкости. Мне нравится использовать его, когда коже нужен перезапуск: он помогает сделать ее более чистой, не вызывая сухости или раздражения». —Alanna Martine Kilkeary, автор Glamour
«Если честно, это не тот продукт, который производит сильное впечатление с первого применения, но для чувствительной кожи это скорее плюс. Формула простая и понятная, и она делает именно то, чего я жду от эксфолианта: кожа становится более гладкой и выглядит чуть более свежей, без раздражения. Короче говоря, это недорогой, без лишних наворотов эксфолиант, которым можно пользоваться регулярно, не задумываясь слишком долго». —J.J.
  • Ключевые ингредиенты: Gluconolactone (PHA), niacinamide, glycerin, Aloe barbadensis leaf juice

Лучший для кожи, склонной к акне: Paula’s Choice Skin Perfecting 1% BHA Gentle Exfoliating Gel Toner

Салициловая кислота — один из основных ингредиентов для лечения и профилактики акне, и на то есть причина: она проникает глубоко в поры, помогая растворять кожное сало и ороговевшие клетки, которые могут провоцировать высыпания. Paula’s Choice BHA Exfoliating Gel Toner делает именно это в легкой гелевой форме, а allantoin и prebiotics помогают успокаивать кожу и поддерживать кожный барьер. К тому же шелковистая, текучая текстура легко вписывается в уход, так что отшелушивание получается эффективным без трения, которое может возникать, например, при использовании физического скраба и сильнее раздражать чувствительную кожу.

«Я решила попробовать его после того, как увидела, что в нем 1% salicylic acid, а не более типичные 2%. Через несколько недель могу сказать, что для моей чувствительной кожи это ощущается как удачный средний вариант. Мне нравится легкая гелевая текстура: она быстро впитывается, не оставляя липкости или стянутости. Когда я пользуюсь им регулярно (раз в два-три дня), замечаю, что он помогает держать под контролем небольшие забитые поры, черные точки и бугорки». —J.J.
  • Ключевые ингредиенты: Prebiotics, allantoin

Лучший физический эксфолиант: Anua Heartleaf 77 Clear Pad

Anua Heartleaf 77 Clear Pads сочетают отшелушивание с помощью polyhydroxy acid (PHA) и heartleaf с madecassoside — соединением, получаемым из растения Centella asiatica (cica), которое помогает поддерживать кожный барьер, — чтобы мягко сглаживать и успокаивать кожу. Рельефная сторона дает легкое физическое отшелушивание тем, кто его предпочитает и переносит, но диски также можно положить прямо на участки, которым нужно больше внимания, и оставить как мини- sheet mask. В этом случае не нужно ни проводить диском, ни тереть кожу — достаточно оставить его на несколько минут, а затем аккуратно вбить остатки средства.

«Я впервые нашла эти toner pads во время случайного обострения акне прошлым летом в Seoul. В тот момент было невероятно жарко и влажно, так что, думаю, это сыграло свою роль. Кожа была воспалена во всех смыслах: краснела на щеках и покрылась бугорками на лбу и подбородке. Эти toner pads оказались именно тем, что мне было нужно. Они давали мягкое отшелушивание без ощущения, что кожа пересушена, а еще я могла просто оставлять их как мини-маску, когда кожа становилась особенно чувствительной. С тех пор они всегда у меня под рукой». —J.J.
  • Ключевые ингредиенты: 77% heartleaf extract, gluconolactone (PHA), madecassoside
  • Текстура: Dual-sided pads (smooth and embossed)
  • Объем: 6.93 fl. oz., 70 pads

Часто задаваемые вопросы

Чувствительной обычно называют кожу, которая сильнее реагирует на средства или внешние факторы, такие как холод и ветер, объясняет Dr. Watchmaker. Это часто проявляется жжением, покалыванием, покраснением, зудом или ощущением стянутости. Кожный барьер — внешний защитный слой кожи — тоже играет важную роль в том, насколько кожа склонна к реакции, говорит Alan Meyers, эксперт по разработке формул из New Jersey. «Когда барьер ослаблен, коже труднее удерживать влагу и защищаться от внешних раздражителей, поэтому она становится гораздо более реактивной».

Если кожа чувствительная, нужно ли вообще отшелушивание? Все опрошенные для материала эксперты согласны: чувствительная кожа может получить пользу от эксфолиации. «Наша кожа естественным образом отшелушивает ороговевшие клетки, но иногда они сходят неравномерно и накапливаются на поверхности», — говорит Meyers. «Вот здесь мягкое отшелушивание может очень помочь. Оно делает кожу более гладкой, помогает вернуть ей сияние и улучшить вид тусклости, неровной текстуры и забитых пор».

При чувствительной коже просто нужно более аккуратно подходить к отшелушиванию. Рекомендуемый Dr. Chang подход: делать ставку на мягкую, постепенную эксфолиацию, начиная с деликатного средства, такого как PHA, альфа-гидроксикислота в низкой концентрации или beta hydroxy acid, один раз в неделю и увеличивая частоту только в том случае, если кожа хорошо это переносит.

Чем отличается физическое отшелушивание от химического?

Физическое отшелушивание использует трение, чтобы вручную удалить ороговевшие клетки. Это скрабы, щетки, шарики и текстурированные диски. Химическое отшелушивание использует такие ингредиенты, как AHA, например lactic acid, BHA, например salicylic acid, или PHA, например gluconolactone, чтобы ослабить связи между ороговевшими клетками и позволить им легче отшелушиваться. «В большинстве случаев я предпочитаю химическое отшелушивание физическому для пациентов с чувствительной кожей, поскольку физические скрабы создают трение, которое может вызывать лишнее раздражение и воспаление», — говорит Dr. Chang.

Dr. Watchmaker тоже отдает предпочтение мягким химическим эксфолиантам для чувствительной кожи, потому что ими «проще управлять, и для них не нужно механически тереть кожу», но подчеркивает, что универсального правила нет. «Вместо того чтобы говорить пациентам с чувствительной кожей, что они должны полностью избегать какого-то одного ингредиента, я считаю важнее смотреть на всю формулу, концентрацию и частоту использования», — объясняет она. «Даже обычно хорошо переносимый ингредиент может вызвать раздражение, если использовать его слишком часто или сочетать сразу с несколькими другими активными компонентами».

Чего стоит избегать при чувствительной коже?

Для начала следует избегать отшелушивания кожи, которая уже раздражена, обгорела на солнце или активно шелушится. Сначала нужно дать кожному барьеру время на восстановление. После этого можно постепенно включать мягкий эксфолиант в еженедельный уход, но Dr. Chang подчеркивает, что начинать нужно медленно, и предостерегает от использования нескольких активных ингредиентов, например ретиноида или benzoyl peroxide, в одной и той же схеме ухода: это может повысить риск раздражения. Она добавляет, что «отдушки и высокое содержание спирта тоже могут раздражать некоторых людей с чувствительной кожей».

Dr. Watchmaker повторяет совет Dr. Chang начинать постепенно и подчеркивает, что большее количество отшелушивания не обязательно лучше: «Самая большая ошибка, которую я вижу, — это чрезмерная эксфолиация. Коже не нужно ощущаться стянутой, пощипывать или шелушиться, чтобы эксфолиант работал. При чувствительной коже я рекомендую вводить по одному отшелушивающему продукту за раз, начиная с одного-двух раз в неделю, и корректировать частоту в зависимости от реакции кожи». Она также советует после этого наносить увлажняющий крем и каждый день использовать солнцезащитное средство широкого спектра действия.

Чтобы найти лучшие эксфолианты для чувствительной кожи, авторы материала поговорили с дерматологами и экспертом по разработке формул о том, что делает эксфолиант эффективным, но не слишком жестким. Эти рекомендации помогли сформировать подборку, которую затем протестировали. Оценивались текстура, сила отшелушивания, а также то, как кожа выглядела и ощущалась после использования, с особым вниманием к тусклости, неровной текстуре, забитым порам, сухости и покраснению. В итоге список сократили до пяти формул, которые дали эффект отшелушивания, не оставляя кожу стянутой, пощипывающей или чрезмерно чувствительной.

  • Y. Claire Chang, MD, сертифицированный косметический дерматолог из New York City
  • Jacqueline Watchmaker, MD, FAAD, сертифицированный дерматолог с дополнительной специализацией из Scottsdale, Arizona
  • Alan Meyers, эксперт по разработке и созданию формул и исполнительный научный советник Dr.Althea