Когда кожа головы стягивается и зудит, а на одежду падают белые хлопья, возникает вопрос, не связаны ли это с любовью к горячему душу или ежедневным использованием горячих стайлеров. Какой бы ни была причина, коже головы пора уделить больше внимания.

Хорошая новость в том, что увлажнить кожу головы не так уж сложно. Достаточно добавить в уход несколько шагов и подобрать средства с подходящими ингредиентами.

Любимые средства Vogue для сухой кожи головы

  • Мягкий шампунь: Nutrire S.1 Calm Shampoo, $36
  • Эксфолиант: Aavrani Scalp Detox Jelly Cleanser, $34
  • Увлажняющий кондиционер: CeraVe Gentle Hydrating Conditioner, $11
  • SPF для кожи головы: Sun Bum Sunscreen Scalp and Hair Mist Spray, $17
  • Сыворотка для кожи головы: The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA for Scalp, $15

Как объясняет Hadley King, MD, сертифицированный дерматолог из New York City, сухость кожи обычно связана с потерей воды и нарушением кожного барьера. То же относится и к коже головы, которой, по словам Dr. King, нужны и компоненты, связывающие влагу, и липиды, поддерживающие барьер, чтобы сохранять увлажнение.

Причин сухости кожи головы может быть несколько. Morgan Rabach, MD, сертифицированный дерматолог и сооснователь LM Medical NYC, называет слишком частое мытье, горячую воду в душе, чрезмерное использование горячих инструментов и агрессивное химическое воздействие на волосы. Среди частых причин также кожные состояния, например экзема или себорейный дерматит, а также холодная погода и низкая влажность.

Y. Claire Chang, MD, сертифицированный дерматолог UnionDerm, добавляет, что с возрастом и во время гормональных изменений выработка кожного сала может снижаться, из-за чего кожа головы становится еще более склонной к сухости. Все это важно учитывать, потому что здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы.

«Кожа головы — это продолжение кожи лица и тела, — говорит Dr. Chang. — Важно поддерживать здоровый кожный барьер на коже головы так же, как и на остальном теле».

Мягкое очищение и бережное отшелушивание

Первый шаг к увлажнению кожи головы — мытье мягким шампунем с увлажняющими ингредиентами, такими как глицерин, церамиды и гиалуроновая кислота. Dr. King согласна и рекомендует использовать мягкий немедикаментозный шампунь вместо более агрессивного очищающего, если кожа головы сухая.

«Цель — удалить пот, кожное сало и накопившиеся средства, не лишая кожу головы защитных липидов», — говорит она.

Она советует искать мягкие ПАВы и рекомендует, например, Nutrire S.1 Calm Shampoo for Dry Scalp, в составе которого есть увлажнители вроде глицерина и пантенола для удержания воды, а также масло семян арбуза, дающее эмолентные липиды, которые смягчают сухую кожу. Alexis Stephens, DO, сертифицированный дерматолог из Coral Springs, Florida, нравится Vanicream Shampoo for Sensitive Skin, потому что в нем нет нескольких самых распространенных раздражающих компонентов, встречающихся в средствах, в том числе отдушек и эфирных масел.

«Это хороший вариант для людей с чувствительной кожей головы или для тех, у кого раздражение возникает из-за ароматизированных средств для волос, — говорит Dr. Stephens. — Хотя сам по себе он не является увлажняющим средством, он помогает выстроить более мягкий уход, который поддерживает комфорт кожи головы».

Как и кожа лица, кожа головы может становиться суше, если слишком увлекаться отшелушиванием.

«Сухой коже головы обычно не нужен агрессивный скрабинг, — говорит Dr. King. — Если у человека выраженное шелушение, важно понять, имеем ли мы дело с себорейным дерматитом или псориазом, а не просто пытаться отшелушить проблему».

Сыворотка, кондиционер и защита от солнца

После мытья Dr. Chang рекомендует использовать увлажняющее средство для кожи головы. Стоит искать питательные ингредиенты вроде гиалуроновой кислоты, глицерина или пантенола для дополнительного увлажнения. Она советует разделять волосы на проборы и наносить средство прямо на кожу головы; в качестве примера она называет Kérastase Nutritive Hydrating Scalp Serum — легкое несмываемое средство с растительными белками, глицерином, пантенолом и ниацинамидом для точечного увлажнения. Dr. King нравится The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA for Scalp, в котором, по ее словам, много увлажняющих факторов, повторяющих компоненты, естественно присутствующие в коже, чтобы помогать ей удерживать влагу.

Уход за волосами кондиционером по-прежнему важен, особенно если сухость ощущается не только на коже головы, но и по длине волос. Dr. Stephens отмечает, что это особенно актуально для кудрявых и очень плотных текстур, которым может требоваться больше кондиционирования по длине даже тогда, когда сама кожа головы не сухая. Ей нравится CeraVe Gentle Hydrating Conditioner, в котором есть известные увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, ниацинамид и глицерин, поддерживающие кожный барьер.

«Он также подходит для всех типов завитка, включая кудрявые и очень плотные волосы, и помогает сделать волосы мягче и послушнее после мытья», — говорит она.

Dr. Chang рекомендует наносить кондиционер преимущественно на среднюю длину и кончики, чтобы сохранить увлажненность волос и уменьшить ломкость. Среди подходящих средств Vogue отмечает Nécessaire The Conditioner: он не содержит отдушек и сделан с питательными ингредиентами, такими как глицерин, церамиды и гиалуроновая кислота, чтобы поддерживать волосы увлажненными и здоровыми.

Внешние факторы, например вредные ультрафиолетовые лучи, могут усугублять сухость, поэтому Dr. Chang советует использовать правильную защиту от солнца — головные уборы и солнцезащитные средства, подходящие для кожи головы, такие как Sun Bum SPF 30 Sunscreen Scalp and Hair Mist Spray или Coola Scalp Hair Spray Sunscreen SPF 30 Mist, на открытых участках. Это особенно важно для людей с редеющими волосами или заметной кожей головы.

Хотя это может казаться успокаивающим, Dr. Chang советует не мыть голову слишком горячей водой: она способна пересушивать кожу головы. Вместо этого лучше использовать теплую воду и делать душ короче, чтобы не смывать естественные масла кожи головы.

Стоит также избегать чрезмерного накопления средств, поскольку тяжелые масла, сухие шампуни и стайлинговые продукты могут скапливаться на коже головы и потенциально вызывать раздражение. Регулярное очищение играет ключевую роль, поэтому важно следить и за температурой воды.

Все, что нужно знать о сухой коже головы

Сухость кожи головы может возникнуть у кого угодно, независимо от тона кожи, типа кожи или текстуры волос, говорит Dr. Stephens. Но люди с чувствительной кожей, экземой или в анамнезе контактным дерматитом могут быть более уязвимы. Dr. Chang добавляет, что роль могут играть образ жизни и факторы среды — холодная погода, низкая влажность и отопление в помещении зимой, — а также возраст.

Различать сухость кожи головы и сухость волос важно, когда нужно подобрать лучшие средства для каждой из этих проблем.

«Одно из самых больших заблуждений, которые я вижу, особенно у пациентов с кудрявыми и очень плотными волосами, — это мысль, что сухие волосы автоматически означают сухую кожу головы, — говорит Dr. Stephens. — Это не так. Плотно завитые волосы чаще сохнут по длине, отчасти потому, что естественным маслам кожи головы сложнее распределяться по завиткам. Но кожа головы под ними может быть совершенно сбалансированной или даже жирной. Поэтому я советую воспринимать кожу головы и волосы как две области с разными потребностями».

Dr. Chang предлагает смотреть на это так: сухость волос связана с тем, как влага и естественные масла перемещаются по длине волоса, а сухость кожи головы больше связана с функцией кожного барьера, выработкой кожного сала, основными кожными заболеваниями и воздействием факторов среды.

Dr. Rabach называет краски для волос, отдушки и некоторые спирты распространенными виновниками, которые могут сушить кожу головы и которых, возможно, стоит избегать. Dr. Stephens согласна и добавляет, что агрессивные очищающие формулы со спиртом могут слишком сильно снимать защитный слой кожи головы, особенно при слишком частом использовании, и могут сушить или раздражать ее.

К числу ингредиентов, на которые стоит обратить внимание, она также относит эфирные масла.

«Они не обязательно сушат кожу головы напрямую, но могут вызывать раздражение или аллергический контактный дерматит, из-за которого кожа головы может ощущаться стянутой, зудящей или просто некомфортной», — говорит она.

Даже с ингредиентами вроде салициловой кислоты, которые помогают при проблемах кожи головы, например при перхоти, нужна осторожность: при слишком частом использовании они могут усиливать сухость. Она добавляет, что надпись “sulfate-free” сама по себе не означает мягкую формулу. Важно оценивать состав целиком.

«Важно помнить, что общая формула важнее, чем один отдельный ингредиент», — говорит она.

Dr. Chang отмечает, что шелушение не всегда означает сухость кожи головы. Перхоть обычно считается легкой формой себорейного дерматита — состояния, связанного с дрожжевым грибком Malassezia, кожным салом и воспалением. Для таких состояний кожи головы нужен особый тип лечения, и лучше обратиться к дерматологу для точной диагностики.

Dr. King добавляет, что если беспокоят постоянный зуд, покраснение, толстые чешуйки, корки, заметное шелушение или боль, стоит обратиться за профессиональной помощью.

«Я бы рекомендовала обследование, а не предположение, что это всего лишь простая сухость», — говорит она.

Когда Vogue тестирует и оценивает продукт, используется комплексный подход, чтобы давать продуманные рекомендации. Сначала редакция опирается на широкую сеть экспертов Vogue — от сертифицированных дерматологов до знаменитых косметологов, — чтобы получить профессиональное мнение о самых заметных средствах в индустрии, тех, которые специалисты действительно используют на своих клиентах. Затем это экспертное знание соединяется с редакционными стандартами, чтобы отбирать вдумчивые подборки, которые читатели видят на сайте.

Для средств, увлажняющих кожу головы, лучшие варианты были выбраны по составу, текстуре, удобству нанесения, финишу и тем проблемам ухода за волосами, которые они решают. Для этого личные тесты каждой формулы были сопоставлены с рекомендациями экспертов и мнениями обозревателей, чтобы определить, что стоит рекомендовать. Подробнее о методике тестирования можно прочитать здесь.

  • Y. Claire Chang, MD, сертифицированный дерматолог UnionDerm
  • Morgan Rabach, MD, сертифицированный дерматолог и сооснователь LM Medical NYC
  • Hadley King, MD, сертифицированный дерматолог из New York City
  • Alexis Stephens, DO, сертифицированный дерматолог из Coral Springs, Florida