Каждый продукт на этой странице был выбран редактором Harper's BAZAAR. Издание может получить комиссию за некоторые товары, которые будут куплены по вашим ссылкам.

Вопрос о том, как сделать волосы гуще, часто задают стилистам, но единственного ответа, подходящего каждому, не существует.

От регулярного использования лучших сывороток для роста волос и других новых средств до приема ежедневных добавок — многие готовы на многое ради здоровых волос. Но главный совет экспертов для максимальной длины и объема прост: не усложнять. «Чем меньше, тем лучше, когда речь идет о стимуляции роста волос, но ключевое значение имеет регулярность», — говорит Debby Vellozzi, руководитель разработки продуктов в Virtue Labs, изданию Bazaar. «Средства для роста рассчитаны на ежедневное применение, и, хотя это занимает время, они действительно работают».

Здесь собраны советы звездных парикмахеров и профессионального трихолога, которые помогают разобраться во всем, что нужно знать о том, как без лишних усилий отрастить более густые и длинные волосы. А еще в подборку включены одобренные экспертами средства, которые легко добавить в уход.

Как поддерживать рост и не перегружать кожу головы

Авокадо-энтузиастам есть хорошие новости о волосах. По словам Michelle Blaisure из Bosley Professional Strength, здоровые волосы начинаются с питания. «Хотя генетика определяет текстуру и завиток волос, рацион влияет на то, как именно могут проявляться гены», — говорит Blaisure. — «Важно получать достаточно качественного белка и полезных жиров, таких как оливковое масло и омега-3».

Она советует есть лосось, авокадо, орехи, овощи и фрукты, чтобы получить все ключевые питательные вещества, необходимые для более крепких волос.

Когда речь идет о росте волос, нельзя забывать о коже головы. У кожи головы, объясняет Blaisure, есть богатый микробиом из бактерий и грибков, необходимый для здоровья кожи и волос, которые на ней растут. Если мыть голову слишком редко или использовать агрессивные очищающие средства, это может привести к проблемам с кожей, которые негативно сказываются на росте волос.

«Кожа выполняет иммунные функции и служит первой линией защиты от токсинов и факторов окружающей среды. Когда кожа головы страдает, она не может защищать себя», — говорит она. — «Поддерживать здоровый баланс влаги и натуральных масел на коже головы так же важно, как и на лице».

Она винит в проблемах чрезмерное использование стайлинговых средств и агрессивных очищающих компонентов, таких как сульфаты, которые лишают волосы защиты и нарушают pH-баланс кожи головы. Она советует ограничить утяжеляющие средства для уплотнения волос, которые оставляют плотный налет и делают волосы тусклыми, а также все продукты с высоким уровнем pH.

Linda de Zeeuw, мастер-стилист Rob Peetoom в Brooklyn, советует массировать кожу головы, чтобы стимулировать кровоток, и мыть голову не чаще трех раз в неделю. De Zeeuw также предупреждает не злоупотреблять сухим шампунем — это разбивает сердце, но так и есть, — потому что он может образовывать налет на коже головы и забивать волосяные фолликулы, мешая росту новых здоровых волос.

«Чем меньше, тем лучше, когда речь идет о стимуляции роста волос, но ключевое значение имеет регулярность», — говорит Debby Vellozzi. «Средства для роста рассчитаны на ежедневное применение, и, хотя это занимает время, они действительно работают».

Как подобрать шампунь, кондиционер и добавки

Это может звучать очевидно, но повторить стоит: разные типы волос требуют разных средств, подобранных под их потребности. Jenny Balding, совладелица Cutler x Arlo Salon, советует обладателям тонких волос выбирать шампуни и кондиционеры для придания объема, например Kérastase Bain Densité Shampoo, чтобы визуально увеличить густоту и добавить блеск.

Тем, у кого сухие или поврежденные волосы, Balding рекомендует средства, которые приглаживают пушение и увлажняют, например Living Proof’s Perfect Hair Day Conditioner, а затем завершать уход питательным кремом. Хорошее правило: выбирать шампунь, который мягко очищает кожу головы, и кондиционер, который усиливает увлажнение, нанося его от середины длины до кончиков, говорит Lars Skjoth, CEO и основатель Harklinikken.

Слишком много хорошего тоже может навредить волосам. По словам профессионального стилиста Lucy Flora, главная ошибка, которую она видит у клиентов, — это слишком частое мытье. «Нет ничего лучше для блеска, чем натуральные масла волос», — говорит она. Распределять естественные масла помогает регулярное мягкое расчесывание волос (об этом ниже). Но все же нельзя надолго отказываться от шампуня: остатки средств нужно смывать, чтобы кожа головы оставалась здоровой.

Прежде чем запасаться многообещающими продуктами, стоит попробовать массаж кожи головы: он улучшает кровоток и помогает разрушить рубцовую ткань в волосяном фолликуле, что способствует большей густоте. Кончиками пальцев нужно двигаться небольшими круговыми движениями, оказывая умеренное давление.

Хотя инструменты для массажа кожи головы стали популярнее, Skjoth предупреждает, что острые резиновые приспособления или металлические массажеры могут повредить фолликулы и помешать росту волос. «Если делать это правильно, регулярный массаж кожи головы может творить чудеса для микрокровообращения волосяных фолликулов, особенно в сочетании с сывороткой вроде Harklinikken Hair Gain Extract», — добавляет он.

Какие средства и привычки помогают сделать волосы визуально гуще

Skjoth советует избегать средств, содержащих силиконы, искусственные красители или, если кожа чувствительна, отдушки. «Эти ингредиенты могут вызывать проблемы с кожей головы, которые иногда приводят к дерматиту, фолликулиту — инфекции волосяного фолликула — и, если их не лечить, к необратимой потере волос в пораженных фолликулах». Эксперты рекомендуют искать ингредиенты с противовоспалительными свойствами, чтобы стабилизировать микробиом кожи головы и уравновесить избыток себума, который часто способствует истончению волос.

Ежедневный прием мультивитаминов вместе с добавкой для волос, по словам Balding, может заметно помочь. Blaisure согласна и добавляет, что для здоровой работы и роста волосяных фолликулов необходимы определенные витамины, минералы и жирные кислоты. «Эти вещества многим нужно получать дополнительно вместе со здоровым рационом», — говорит она.

Стоит обратить внимание на Vegamour’s Gro+ Advanced Growth & Density supplements, богатые противовоспалительными омега-3 жирными кислотами и содержащие экстракты хвоща и тыквенных семечек, или Viviscal, в составе которого фирменный коллагеновый комплекс, созданный для поддержки здорового роста волос. Добавки для роста волос Nutrafol’s Hair Growth Supplements for Women, ранее получившие Bazaar Hair Award, тоже входят в число главных рекомендаций экспертов. Почти каждый дерматолог, с которым беседовало издание, согласен: среди порошков, жевательных витаминов, таблеток и инъекций, обещающих более густые и плотные волосы, именно Nutrafol чаще всего дает результаты уровня экспертов. Нужно запастись терпением: результат от таблеток может проявиться через три-шесть месяцев, и для сохранения нового роста их придется принимать постоянно.

Избавиться от фена или утюжка для волос может быть непросто. Но если действительно хочется сделать волосы здоровее, пора начать сообщение о расставании. «Сокращение использования горячих инструментов уменьшит повреждение волос», — говорит Balding. — «Это даст огромную разницу».

Она подчеркивает: если отказаться от любимых горячих приборов сложно, обязательно нужно использовать термозащитный спрей, например Cécred’s Thermal Shield Mist или Moroccanoil Perfect Defense, а также инструменты, которые равномерно регулируют тепло, например T3’s SinglePass Flat Iron. Редакторы Bazaar также любят Dyson Airwrap i.d. — гибрид стайлера и фена, который использует воздух и минимум тепла, чтобы сушить и завивать волосы.

Когда в последний раз действительно приходилось задумываться о расчесывании волос? Регулярное и осознанное расчесывание может влиять на густоту, говорит Blaisure, потому что помогает распределять натуральные масла, которые защищают волосы от повреждений и придают им блеск. Расчесывание волос каждый день, независимо от текстуры, также помогает отшелушивать кожу головы и удалять выпавшие волосы.

Но польза будет только при правильной расческе. Flora предпочитает круглую керамическую щетку, например GHD Ceramic Vented round brush, чтобы при укладке феном усилить блеск. De Zeeuw советует щетку из щетины кабана, например Crown Affair’s The Boar Hair Brush No. 003 или престижную и культовую Mason Pearson. «Она полирует волосы и придает им естественное сияние, потому что натуральные масла с кожи головы распределяются по длине», — говорит она. А самая большая ошибка при расчесывании? «Не используйте пластиковую щетку», — говорит она. — «Это повредит волосы и сделает их электризованными».

Чтобы создать иллюзию более густых волос, Flora советует использовать легкий уплотняющий продукт, который приподнимает волосы у корней, не утяжеляя их. Редакторы Bazaar особенно любят Rōz’s Milk Mousse и Root Lift Spray. А для завершения укладки Flora советует взять текстурирующий спрей для уплотнения, например Christophe Robin’s Instant Volumising Leave-in Mist, чтобы добавить еще больше объема.

  • Michelle Blaisure — специалист по продуктам и технический эксперт, а также сертифицированный трихолог Bosley Professional Strength.
  • Jenny Balding — совладелица Cutler x Arlo Salon в New York City.
  • Lars Skjoth — CEO и основатель Harklinikken.
  • Lucy Flora — стилист Suite Reyad at the Pierre Hotel в New York City.
  • Linda de Zeeuw — мастер-стилист Rob Peetoom Salon в Brooklyn.

Другие идеи для волос и почему Harper's Bazaar заслуживает доверия

  • Hair Awards: The 55 Best Hair Products of 2026
  • The Most Innovative Hair Products of 2026
  • Nancy Twine Struck Gold With Briogeo. And Now, She’s Aiming to Do It Again.
  • The Best Hair Growth Serums for Thicker Hair, According to Hair Experts
  • The Best Hair Growth Devices to Reduce Shedding and Thinning

Вот почему Harper's Bazaar заслуживает доверия: более 150 лет издание остается ведущим источником о моде и красоте для женщин любого возраста. В материалах о новинках и трендах в beauty редакция работает с ведущими мировыми специалистами в дерматологии, пластической хирургии, косметике, уходе за кожей, волосами и парфюмерии. Каждая публикация тщательно проверяется и вычитывается командой бьюти-редакторов и отраслевых экспертов.