Мытье головы может казаться обычной, а иногда и совсем рутинной частью бьюти-ухода, особенно если режим уже выстроен. Но для волос это может быть и осознанной частью программы, направленной на рост.

Если хочется отрастить как можно более длинные и блестящие волосы, наверняка уже приходилось думать о разных способах ускорить рост — от старых суеверий про стрижку в полнолуние до модных ингредиентов вроде rosemary oil и даже почти разумных советов о том, чтобы расчесывать волосы 100 раз в день.

Однако эксперты говорят прямо: мытье головы чаще или реже среднего не заставит волосы расти быстрее. Но есть вещи, которые могут нарушать работу кожи головы и, наоборот, замедлять рост волос. «Волосы нельзя заставить расти быстрее, просто чаще их моя», — говорит Akta Bavalia, трихолог и эксперт по выпадению волос в Nanogen. — «Скорость роста в основном определяется такими факторами, как генетика, возраст и индивидуальный цикл роста волос. Иногда, если на рост волос раньше влияли, например, дефициты питания или болезнь, а затем он возвращается к норме, может казаться, что волосы вдруг начали расти быстрее».

Как выглядит нормальный рост волос

Чтобы понять, как и почему растут волосы, полезно знать, как этот процесс обычно выглядит у большинства людей. В среднем волосы отрастают примерно на половину дюйма в месяц, хотя этот показатель меняется от человека к человеку и зависит от других факторов. «Мы живем в мире, где ожидаем быстрых результатов, но в вопросе роста волос не существует мгновенного решения. Нет продукта, масла или приема для кожи головы, который внезапно сделает волосы вдвое быстрее», — говорит Bavalia.

По словам Dr. Aamna Adel, консультирующего дерматолога и основательницы бренда ухода за волосами Rhute, медленный рост может быть связан с несколькими разными причинами. «Его могут провоцировать дефициты питания, например низкий уровень железа (ферритина) или vitamin D, нарушения работы щитовидной железы, гормональные изменения вроде послеродового периода или менопаузы, физический или эмоциональный стресс, который переводит фолликулы в фазу покоя, быстрое снижение веса и некоторые медицинские состояния», — говорит она.

Терпение и регулярность — вот что действительно важно, когда волосы отращивают. «С волосами терпение действительно необходимо, потому что они растут медленно, примерно на сантиметр в месяц, а цикл роста медленно реагирует на изменения», — добавляет Dr. Adel. — «Как правило, любому средству нужно дать как минимум три-шесть месяцев регулярного применения, прежде чем довольно оценивать, работает ли оно, а чтобы увидеть полный эффект, часто требуется еще больше времени».

Имеет ли мытье головы значение

Да, имеет. Хотя более частое мытье не ускорит рост, недостаточно регулярное или неправильное очищение со временем может ему мешать из-за пота, кожного сала и накопления средств для укладки, которые способны закупоривать фолликулы. «Регулярное мытье по-прежнему важно. Чистая и здоровая кожа головы создает максимально благоприятную среду для фолликулов и растущих волос, поэтому я не советовала бы отказываться от мытья ради более быстрого роста», — говорит Bavalia.

Как часто нужно мыть волосы

«Это зависит от типа кожи головы, типа волос и любых особенностей или состояний, которые могут быть у человека», — объясняет Bavalia. — «Если кожа головы очень жирная или есть склонность к шелушению, я рекомендую мыть волосы каждые один-два дня, в зависимости от выраженности проблемы. Тем, у кого кожа головы суше, может потребоваться более редкое мытье».

При этом Bavalia подчеркивает, что важны и образ жизни, и структура волос. Если волосы осветлены или окрашены, можно мыть их реже, чтобы замедлить вымывание цвета. Точно так же, если волосы от природы вьющиеся или сильно текстурные и уложены в защитные прически, перерывы между мытьем могут быть длиннее.

Может ли шампунь влиять на рост волос

Хотя сам по себе шампунь не стимулирует рост волос, он остается важной частью хорошего ухода за волосами и кожей головы. «У шампуня относительно короткое время контакта с кожей головы, поэтому его основная задача — очищать кожу головы и помогать поддерживать здоровую среду для волос и фолликулов», — говорит Bavalia.

Dr. Adel согласна с этим. «Я бы рассматривала его как полезный, поддерживающий шаг в более широкой системе ухода за волосами, а не как средство, от которого ждут стимуляции роста, уменьшения выпадения волос или прямого лечения истончения само по себе», — говорит она. Это не значит, что состав не важен.

Вместо того чтобы хватать первое попавшееся средство, стоит относиться к мытью головы так же, как к уходу за кожей, и оценивать, что волосам действительно нужно. Если это больше увлажнения, объема или блеска, правильный шампунь поможет сохранить кожу головы здоровой и в итоге поддержит лучшее состояние и рост волос. «Лучший подход обычно заключается в том, чтобы сочетать поддерживающий шампунь со средством leave-on, которое остается на коже головы и работает дольше», — добавляет Dr. Adel.

Что действительно помогает волосам расти быстрее

Как бы скучно это ни звучало, сначала важно наладить базу, а остальное последует. Необходимо сбалансированное питание цельными продуктами и достаточное количество белка и ключевых нутриентов, таких как iron, zinc, витамины группы B и vitamin D. Некоторые добавки, например biotin, могут быть полезны, если нужен более интенсивный подход, но питание всегда должно быть на первом месте.

Еще один важный элемент роста волос — состояние кожи головы. «Мы так много времени уделяем уходу за волокном волоса, но часто полностью забываем о коже, из которой он растет», — говорит Bavalia. — «Регулярное очищение и контроль постоянного шелушения, воспаления, зуда или других состояний кожи головы помогают поддерживать здоровую среду для фолликулов. Я бы также советовала начинать заботиться о коже головы заранее, а не обращать на нее внимание только тогда, когда проблема уже появилась».

Есть бьюти- или велнес-тренд, который вызывает интерес? Vogue хочет об этом узнать. Письмо старшему редактору раздела beauty & wellness можно отправить по адресу beauty@vogue.com.

  • Amal Clooney испытывает на себе самый горячий бьюти-тренд весны — blurred lip
  • 13 дизайнов короткого маникюра, одобренных для весны
  • Могут ли peptides помочь при мешках под глазами?
  • 21 стильная прическа для женщин старше 50 лет, вдохновленная звездами
  • Подпишитесь на бьюти-рассылку Vogue, чтобы получать инсайдерский гид по всему, что связано с красотой и велнесом.
  • Есть бьюти- или велнес-тренд, который вызывает интерес? Vogue хочет об этом узнать! Напишите Margaux по адресу beauty@vogue.com.
  • Приложение Vogue Runway расширилось. Обновите его до последней версии, чтобы видеть весь контент Vogue, а также новые функции, такие как викторина Runway Genius, Group Chats и публикации авторов Vogue.
  • Станьте участником Vogue Business Member — главного ресурса для профессионалов индустрии моды и красоты.
  • Не пропускайте материалы: добавьте Vogue.com в предпочитаемые источники в Google.