Биотин, он же витамин B7, сегодня встречается повсюду — от добавок до сывороток для кожи головы и укрепляющих средств для ногтей, потому что он играет вспомогательную роль в здоровье волос, кожи и ногтей. Лучшие шампуни с биотином — простой способ получить пользу от этого витамина. Часто их дополняют другими укрепляющими компонентами, которые помогают уменьшить ломкость и со временем делают волосы визуально более густыми, например кератином и пептидами.

В отличие от добавок с биотином, которые работают изнутри и могут дать результат лишь через несколько месяцев, шампуни с биотином действуют местно: очищают кожу головы, укрепляют стержень волоса и создают условия для более густого роста. Они могут быть полезны всем, кто сталкивается с истончением, выпадением, ломкостью или просто нехваткой объема.

После изучения десятков формул, оценки всего — от пены и скольжения до того, какими волосы становились после многократного мытья, — были выбраны шесть лучших вариантов, которые помогают укрепить истончающиеся волосы и сделать их более упругими и стойкими к повреждениям. Подобраны варианты для разных типов волос, в том числе для секущихся кончиков, сильной пушистости, сухости и их сочетаний.

Лучший в целом: Viviscal Gorgeous Growth Densifying Shampoo

Если волосы истончаются или становятся ломкими, более густые и плотные пряди оказываются в самом верху списка целей. Rachel Nazarian, MD, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, говорит, что истончение можно заметить, если посмотреть на кожу головы и увидеть изменения или отступление линии роста волос. «Происходит следующее: фактический диаметр волосяного фолликула уменьшается, а волосы могут выглядеть чуть светлее по цвету», — говорит она. Такие ингредиенты, как биотин и кератин, помогают увеличить рост и плотность волос, и именно здесь на сцену выходит этот шампунь. Вместе с этими двумя мощными компонентами и морским коллагеном он очищает, не пересушивая, и придает волосам объем и упругость. Легкая, безсульфатная формула — надежный выбор для тех, кто хочет поддержать рост, сохраняя волосы свежими и послушными.

«Я долго боролась с истончением волос в области макушки, поэтому с интересом попробовала этот шампунь, который должен уплотнять волосы именно у кожи головы. Результат приятно удивил: биотиновый шампунь действительно сделал волосы в этих зонах заметно более густыми и объемными, а еще отлично укрепил пряди, склонные к ломкости», — Alanna Martine Kilkeary, Glamour commerce writer.
  • Ключевые ингредиенты: биотин, гидролизованный кератин, морской коллаген, пантенол

Лучший для ломкости: Olaplex No. 4 Bond Maintenance Shampoo

Шампунь No. 4 от Olaplex — это не просто средство «намылить и смыть»: он создан для поддержки поврежденных волос, которые пережили термоукладку, окрашивание или обычный износ. При регулярном использовании он помогает прядям становиться мягче и более устойчивыми, не оставляя на них тяжести и пленки. Если нужен один шампунь с биотином, который хорошо подходит большинству типов волос и режимов ухода, именно к этому варианту возвращаются снова и снова. Olaplex особенно удачно справляется с тем, чтобы волосы меньше ломались и секлись, а также оставались мягкими и крепкими на вид и на ощупь. И он не пересушивает, к тому же подходит для окрашенных волос.

«Около десяти лет я осветляю волосы, так что привыкла к тому, что они легко запутываются и сильно выпадают (муж уже называет пряди, которые покрывают все поверхности нашей квартиры, конфетти). На этом этапе я как будто смирилась — волос у меня ОЧЕНЬ много, так что я не слишком переживала. Но после нескольких мытьев этим шампунем волосы в целом стали менее хрупкими и их гораздо легче расчесывать. Эти пересушенные, сломанные кончики уже не кажутся такими жесткими, и теперь не страшно запутаться, если провести руками по волосам. А уж про контроль пушистости и говорить нечего — волосы стали более гладкими и в целом выглядят менее измученными. Я подумывала перестать осветляться, чтобы дать волосам восстановиться после того, что им пришлось пережить, но теперь кажется, что с этим шампунем в душевой я смогу оставаться блондинкой еще много лет», — Megan McIntyre, Glamour contributor.
  • Ключевые ингредиенты: кокосовое масло, биотин, глицерин

Лучший для секущихся кончиков: Oribe Gold Lust Repair & Restore Shampoo

Maryam Safaee, MD, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, называет этот шампунь особенно удачным для восстановления, потому что он создан с учетом поддержки кутикулы за счет сочетания укрепляющих и ухаживающих ингредиентов. К тому же этот шампунь ощущается как спа-день в бутылке. Насыщенный и восстанавливающий, он сочетает биотин с редкими ботаническими компонентами и укрепляющим кератином, чтобы восстанавливать повреждения, оставляя волосы шелковистыми, гладкими и заметно более здоровыми. Он роскошный, но без лишней вычурности — именно такой нужен, когда хочется буквально вернуть прядям жизнь.

«Этот шампунь Oribe спас мои секущиеся кончики, которые стали сухими и высветленными, когда я красила волосы. У него богатая пена, что отлично подходит моим густым длинным волосам, и он глубоко очищает кожу головы. Я замечаю меньше секущихся кончиков и больше блеска, когда пользуюсь этим шампунем, и, хотя он дорогой, его хватает надолго», — Jenifer Calle, Glamour senior commerce editor.
  • Ключевые ингредиенты: биотин, кератин, масла маракуйи и арганы, экстракт листьев эвкалипта

Лучший для кудрявых волос: HASK Biotin Boost Thickening Shampoo

Для текстурированных волос, которые находятся где-то между волнистыми и кудрявыми, шампунь HASK Biotin Boost Thickening Shampoo — это способ получить легкий объем и мягкую естественную текстуру. Он дает волосам ощущение свежести и приподнятости, а биотин вместе с коллагеном помогают повысить эластичность, добавить упругости и сократить количество секущихся кончиков. В составе также есть экстракт кофе, который способствует тому, чтобы пряди выглядели более густыми. Запах не слишком сильный, а пена получается приятной, густой и не пересушивает локоны. После мытья кудри выглядят и ощущаются более упругими и крепкими.

«У него был очень травяной и лимонный аромат, он хорошо пенился и не оставлял волосы с ощущением, будто их пересушили или они скрипят, как бывает с другими шампунями. Еще показалось, что волосы стали выглядеть более густыми, устойчивыми и блестящими», — Paton Hardy, Glamour contributor.
  • Ключевые ингредиенты: биотин, коллаген

Лучший для истонченных волос: Briogeo Destined for Density Caffeine + Biotin Peptide Density Shampoo

Rogerio Cavalcante, стилист и владелец Second Floor Salon в Нью-Йорке, считает этот шампунь для густоты хорошим выбором, если волосы истончаются у кожи головы. «У него хорошо сбалансированная формула, созданная для очищения кожи головы и поддержки более крепких, плотных на вид волос, при этом сам шампунь не ощущается как уходовая маска», — говорит он. В основе этого удачного варианта — биотин для укрепления и разглаживания, пептиды для придания объема и кофеин, который помогает стимулировать рост. Вместе они делают волосы визуально и на ощупь более сильными и плотными.

  • Ключевые ингредиенты: биотин, кофеин, пептиды

Лучший для объема и пышности: OGX Thick & Full + Biotin & Collagen Volumizing Shampoo

Если нужен эффект, будто волосы только что вышли из салона без записи к мастеру, стоит попробовать этот шампунь для объема. В нем сочетаются биотин и коллаген для приподнятости, а также липиды и протеины, которые помогают защитить пряди от повреждений и сечения. После мытья волосы становятся мягче, свежее и упругее. Добавьте укладку горячим инструментом, и будет казаться, что под рукой есть стилист, который каждый день делает салонную укладку.

  • Ключевые ингредиенты: биотин, коллаген

Другие шампуни с биотином, которые тестировали, но не включили

  • Если волосы длинные и ломкие, также тестировали Redken Nutri-Ox Gentle Shampoo. Мягкая формула быстро очищает волосы, поэтому нужно совсем немного средства, чтобы уменьшить накопление загрязнений, а кожу головы при этом насыщают бодрящими ингредиентами, например маслом мяты перечной, которые могут влиять на рост волос. Формула и легкая пена понравились, но запах — нет, а еще шампунь показался слишком дорогим, поэтому его исключили из списка.
  • Также оценивали R+Co Dallas Thickening Shampoo — вариант с биотином, витамином B5 и экстрактом ягод серенои. Легкая и деликатная пена очищает, не лишая волосы влаги, поэтому они остаются мягкими и приятными на ощупь. В целом средство понравилось, но из финального списка его убрали, потому что оно делает тонкие волосы слишком жирными.
  • В качестве варианта с розмарином тестировали Mielle Organics Rosemary Mint Strengthening Shampoo. Он не содержит сульфатов, подходит для окрашенных волос и заметно делает пряди сильнее и блестящее. Однако в финальный список он не попал, потому что после мытья может сушить волосы.

Часто задаваемые вопросы

Действительно ли шампунь с биотином работает?

Nava Greenfield, MD, дерматолог из Нью-Йорка, говорит, что формулы, богатые биотином, работают, но ими нужно пользоваться правильно. «Наносите средство прямо на волосы и кожу головы и оставляйте на несколько минут перед смыванием, чтобы кожа головы успела впитать ингредиент», — говорит она, добавляя, что биотин также может физически связываться со стержнем волоса и создавать впечатление более толстой пряди. «Создавая оболочку на стержне волоса, биотин может еще и уменьшать ломкость и добавлять увлажнение, а оба этих эффекта усиливают впечатление более густых, плотных и увлажненных волос».

На что смотреть при выборе шампуня с биотином?

Dr. Safaee советует искать шампунь, который не полагается только на биотин для здоровья кожи головы и волос. «Другие отличные ингредиенты для здоровья кожи головы и волос — кофеин, кератин и ботанические экстракты», — говорит она. «Такие продукты могут создавать эффект более гладких, блестящих и густых волос, а именно это и нужно всем!» В целом Cavalcante отмечает, что ингредиенты перечисляются в порядке убывания концентрации, поэтому советует смотреть не только на маркетинг на лицевой стороне флакона, но и на сам состав.

Есть ли побочные эффекты у шампуня с биотином?

Как правило, шампуни с биотином считаются безопасными для большинства типов волос, особенно потому, что их наносят местно, а не принимают внутрь. При этом иногда они могут вызывать раздражение кожи головы, особенно если в формуле есть сильные отдушки или сульфаты, и виновником чаще оказываются именно они, а не сам биотин. Если кожа головы чувствительная или склонна к накоплению средств, стоит сначала проверить состав и сделать патч-тест.

Как часто нужно мыть волосы, если они редеют?

Все зависит от типа волос, образа жизни и того, насколько быстро пересыхает длина. Flores рекомендует мыть волосы два или три раза в неделю. И вопреки распространенному мнению, более частое мытье не сделает волосы тоньше.

«Нужна польза без чрезмерного мытья. Если вы часто пользуетесь стайлером или ходите в спортзал каждый день, просто не забывайте компенсировать это увлажнением», — говорит он. Если волосы кудрявые или очень плотные, жирный налет может появляться не так часто, поэтому шампунь с биотином может понадобиться лишь раз в неделю. Эксперты советуют добавить шампунь с биотином в рутину ухода и заменять им обычный шампунь хотя бы раз в неделю — будь то очищающий, против перхоти или другой специализированный продукт.

Чего следует избегать, если волосы редеют?

Биотин не должен быть единственной звездой ухода; Dr. Safaee рекомендует формулы с дополнительными ингредиентами, поддерживающими кожу головы и пряди, например теми, что перечислены выше, или миноксидил, если нужен вариант, который поможет быстрее стимулировать новый рост. Когда выпадение, истончение, сухость или даже перхоть начинают захватывать ситуацию, пора смотреть на весь уход за волосами, включая и продукты, и привычки. Уход за кожей головы тоже становится все важнее — стоит избегать слишком тугих причесок, чрезмерной термоукладки и жестких ингредиентов вроде сульфатов или сильных спиртов, которые пересушивают волосы. Эти привычки могут способствовать истончению, которое один шампунь уже не исправит.

Как оценивали шампуни с биотином

Шампуни с биотином оценивали по составу, по тому, насколько хорошо они пенились и смывались, по ощущениям волос во время и после мытья, а также по тому, становились ли пряди более крепкими и плотными при регулярном использовании. Лучшие варианты сочетали биотин с другими ингредиентами, одобренными экспертами: кератином, коллагеном, ухаживающими маслами вроде розмаринового, касторового или жожоба, а также успокаивающими кожу головы ботаническими компонентами. В совокупности эти факторы делали волосы чище, мягче и менее склонными к ломкости со временем.

Также тестировались результаты после одного мытья и при частом использовании, чтобы оценить долгосрочный эффект. И поскольку шампунь может только часть работы, учитывались и реальные привычки, влияющие на ломкость и выпадение, — термоукладка, тугие прически и трение ночью. Победители сделали волосы крепче, здоровее и заметно гуще уже через несколько недель регулярного использования.

  • Maryam Safaee, MD, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка
  • Nava Greenfield, MD, дерматолог из Нью-Йорка
  • Juan Flores, стилист из Далласа
  • Rachel Nazarian, MD, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка
  • Rogerio Cavalcante, стилист и владелец Second Floor Salon в Нью-Йорке