Правильно подобранные ингредиенты для ухода за кожей могут помочь при потере коллагена. Производство коллагена обычно начинает естественным образом снижаться в середине и конце 20-х, объясняет Morgan Rabach, MD, сертифицированный дерматолог Rabach Aesthetics. Если добавить к этому загрязнение воздуха, солнечное излучение, воспаление, стресс, плохой сон и другие внешние факторы, коллаген ослабевает еще сильнее, и появляются первые признаки старения: мелкие морщины, дряблость кожи и так далее. Если кожа не сталкивается с выраженной потерей упругости, которая требует более интенсивных процедур для подтяжки, топические средства становятся первой линией защиты.

«Использование ингредиентов, которые поддерживают коллаген, со временем улучшает качество кожи», — говорит Dr. Rabach. «Поддержка коллагена помогает улучшить удержание влаги, текстуру и упругость кожи, а также уменьшить заметность морщин».

Hadley King, MD, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, согласна и отмечает, что такие ингредиенты помогают защищать коллаген в коже и создавать среду, в которой он работает лучше. «Они могут уменьшить распад коллагена, вызванный свободными радикалами или воспалением, улучшить увлажнение и состояние кожного барьера, поддержать матрикс кожи вокруг коллагеновых волокон и помочь оптимизировать процессы восстановления кожи», — объясняет Dr. King.

Если нужен уход, больше ориентированный на поддержку коллагена, вот 11 лучших ингредиентов, на которые стоит обратить внимание:

Ретиноиды, антиоксиданты и витамин C

Ретиноиды — одни из лучших ингредиентов для поддержки коллагена, отмечают эксперты. Как объясняет Dr. Rabach, они стимулируют выработку коллагена, ускоряют обновление клеток и со временем увеличивают толщину кожи. Они также снижают активность ферментов, которые с возрастом разрушают коллаген. Она советует рассматривать рецептурные варианты ретиноидов, такие как tretinoin и tazarotene, но рекомендует искать именно такие ингредиенты, как retinol или adapalene.

Из безрецептурных средств к ретиноидным вариантам, которые особенно нравятся, относятся Medik8’s Crystal Retinal 1 Serum и A313 Vitamin A Pomade. Dr. King рекомендует что-то вроде Mother Science’s Retinol Synergist для чувствительной кожи. Ретиноиды — сильные ингредиенты, которые могут вызывать раздражение, покраснение и повышенную чувствительность к солнцу, поэтому эксперты советуют соблюдать осторожность, вводя их в уход. Dr. King говорит, что можно выбирать более мягкие средства с увлажняющими ингредиентами, чтобы смягчить возможную реакцию, или обратить внимание на bakuchiol, который дает похожие на retinol преимущества для поддержки коллагена, но вызывает меньше раздражения.

Антиоксиданты важны для защиты коллагена от вредных ультрафиолетовых лучей, загрязнения и других факторов окружающей среды, говорит Dr. King. И один из лучших антиоксидантов, к которым стоит обратиться, — витамин C.

Как объясняет Kevin Lamont Bachar, RN, ведущий инъекционный специалист и основатель B. Beauty Medical Aesthetics, витамин C поддерживает синтез коллагена.

«Без него организм не может правильно формировать функциональный коллаген», — говорит Bachar. «Он действует как кофактор ферментов, отвечающих за стабилизацию и сшивание коллагеновых волокон, помогая восстанавливать коллаген и одновременно защищая его».

Он рекомендует такие средства, как SkinCeuticals CE Ferulic Serum или Dermalogica BioLumin-C Serum.

Пептиды, ниацинамид и ростовые факторы

Пептиды уже хорошо известны как средство для поддержания здоровья кожи, и они особенно важны, если нужно поддержать и стимулировать коллаген. Медные пептиды, в частности, дополнительно помогают заживлению ран, отмечает Dr. King. Подойдут такие средства, как Skinceuticals P-TIOX или SkinMedica’s TNS Advanced+ Serum.

Ниацинамид помогает уменьшить разрушение коллагена, вызванное воспалением, и поддерживает кожный барьер, говорит Dr. King. Кроме того, он стимулирует дермальные фибробласты, повышая выработку коллагена, и дает множество других преимуществ, которые помогают сохранять кожу здоровой, добавляет Bachar.

«Это один из моих любимых ингредиентов, потому что он универсален и обычно очень хорошо переносится разными типами и оттенками кожи», — говорит он. «Он укрепляет кожный барьер, уменьшает воспаление, улучшает увлажнение и осветляет кожу, помогая уменьшить гиперпигментацию».

Можно попробовать The Ordinary’s Niacinamide 10% + Zinc 1% Serum или Topicals Faded Brightening and Clearing Serum.

Dr. King рекомендует включать в уход ростовые факторы — естественные белки организма, которые сигнализируют о выработке коллагена и способствуют его обновлению, — чтобы поддержать коллаген. Для упругости кожи подойдут такие продукты, как Epi.Logic Master Plan Collagen Renew Growth Factor Serum или Bioeffect EGF Serum.

Гиалуроновая кислота, церамиды и солнцезащита

Увлажнение имеет ключевое значение для поддержки коллагена, и ни один ингредиент не увлажняет лучше, чем гиалуроновая кислота.

«Она увлажняет и наполняет кожу, создавая более здоровую среду для работы коллагена», — говорит Dr. King.

Она рекомендует, например, Korres Black Pine Primus 6xHA Wrinkle Smoothing Youth Activator для того, что называет «оптимальным наполнением». По ее словам, формула богата антиоксидантами, которые защищают кожу от свободных радикалов, а также пептидами, разглаживающими мелкие морщины. Также подойдут Peach & Lily Glass Skin Refining Serum и Dr. Lara Devgan Hyaluronic Serum для увлажненного эффекта glass skin.

Церамиды — еще один укрепляющий кожный барьер ингредиент, который любят эксперты. Dr. King добавляет, что они могут помочь успокоить хроническое раздражение, а оно ускоряет разрушение коллагена. Для питательного ухода, который укрепляет кожный барьер и сохраняет уровень влаги, подходят Dieux’s Instant Angel Lipid-Rich Firming Moisturizer и Aestura Atobarrier 365 Cream.

Солнцезащитный крем необходим по многим причинам, и одна из главных — защита от ультрафиолетовых лучей, вызывающих рак. Но эксперты говорят, что он также играет важную роль в поддержке коллагена.

«Это один из лучших инструментов для сохранения коллагена, которые у нас есть», — говорит Bachar. «Воздействие UV значительно ускоряет распад коллагена и фотостарение за счет повышения оксидативного стресса и активации ферментов, которые активно разрушают коллагеновые волокна. Ежедневная защита от UV — одно из самых эффективных действий, которые можно предпринять для долгосрочного здоровья кожи и сохранения коллагена».

Он рекомендует EltaMD UV Clear SPF 46, потому что он не оставляет белого налета и обеспечивает хорошую защиту от солнца. Также подойдут La Roche-Posay Anthelios UV Air Daily Supercharged Serum Sunscreen SPF 50 и Tatcha Milky Sunscreen SPF 50+ PA++++ — они легкие, хорошо распределяются по коже и при этом обеспечивают высокий SPF.

AHAs, Bakuchiol и PDRN

От glycolic acid до lactic acid — alpha hydroxy acids, или AHAs, — известны тем, что помогают разглаживать и очищать кожу. Но они также отлично стимулируют коллаген. Как объясняет Marisa Garshick, MD, сертифицированный дерматолог MDCS Dermatology, AHAs ослабляют связи между омертвевшими клетками кожи, открывая более гладкую кожу под ними, и стимулируют фибробласты вырабатывать коллаген. «Вот почему они могут со временем улучшать видимость мелких морщин и текстуру кожи», — говорит Dr. Garshick.

Но с отшелушиванием важно не переусердствовать: слишком частое использование может привести к раздражению или нарушению кожного барьера.

«Лучше ограничиться одним-двумя применениями в неделю», — говорит она.

Подойдут, например, U Beauty Resurfacing Compound или RoC Retinol Correxion Line Smoothing Peel Pads.

AHAs удаляют омертвевшие клетки кожи, ускоряют обновление клеток и стимулируют фибробласты вырабатывать коллаген. Так они помогают общему обновлению клеток кожи, в том числе улучшая тон и текстуру, а также видимость мелких морщин. Важно избегать чрезмерного отшелушивания — слишком частого или слишком агрессивного. Чем больше отшелушивания, тем не больше коллагена, а чрезмерное использование может привести к раздражению и нарушению барьера. Лучше ограничиться 1–2 разами в неделю.

Если retinol кажется слишком жестким, стоит попробовать Bakuchiol. Растительная альтернатива retinol, по словам Dr. Garshick, повышает выработку коллагена и одновременно разглаживает мелкие морщины и неровную текстуру. По сути, он дает многие те же преимущества, что и retinol, только без раздражения.

Dr. Garshick нравится Medik8 Bakuchiol Peptide Serum, который, по ее словам, подходит для всех типов кожи и сочетает питательные ингредиенты, такие как экстракт cica и пептиды, чтобы мягко выравнивать тон и улучшать общую текстуру кожи. Также подойдут классические средства вроде Paula’s Choice’s 0.3% Retinol + 2% Bakuchiol Face Serum.

Один из самых обсуждаемых регенерирующих ингредиентов для ухода за кожей в этом году — PDRN — помогает восстанавливать кожу и улучшать ее текстуру, а также может снижать воспаление и поддерживать выработку коллагена. Более официально он известен как polydeoxyribonucleotide и часто используется в инъекционных процедурах. Теперь он появляется и в топических средствах в надежде добиться того же эффекта.

Хотя Dr. Garshick говорит, что для окончательной оценки всех преимуществ PDRN при наружном применении нужны дополнительные исследования, этот ингредиент достаточно мягкий даже для самой чувствительной кожи. Кроме того, он уже вошел в состав некоторых любимых средств этого года. Ей нравится Medicube PDRN Pink Peptide Serum, а редакции Vogue Beauty — IOPE XMD Stem III Clinical Recovery Serum.

Если интересует тема красоты или wellness, редакция Vogue просит написать на beauty@vogue.com.

Ингредиенты, которые стоит запомнить

  • ретиноиды
  • антиоксиданты и витамин C
  • пептиды
  • ниацинамид
  • ростовые факторы
  • гиалуроновая кислота
  • церамиды
  • солнцезащитный крем
  • AHAs
  • Bakuchiol
  • PDRN